веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
close

8 простих правил для ідеально плаского живота

Краса/Здоров'я
08.06.2016, 16:45 99
переглянути галерею
Ідеальний живіт

Правила для плаского живота

1. Денний раціон поділи на 3-4 прийоми, з проміжками в 3-4 години.

2. Пий воду, не менше 2 л на день.

3. В кожен прийом їжі вводь свіжі овочі.

4. Перекуси повинні бути лише фруктові, найкраще підійде грейпфрут, ківі, полуниця.

5. Відмовся від цукру, випічки і солі.

6. Обмеж вживання фаст-фуду.

7. Ковбасу, сосиски і копченості заміни на відварне м'ясо.

8. Скажи ні алкоголю і курінню.

Читайте також: Готуємось до літа: найефективніші вправи для ідеальних сідниць

6 вправ, що зроблять ваші руки скульптурними

Джерело: cosmo

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук