слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

8 простих правил для ідеально плаского живота

Краса/Здоров'я
08.06.2016, 16:45 76
переглянути галерею
Ідеальний живіт

Правила для плаского живота

1. Денний раціон поділи на 3-4 прийоми, з проміжками в 3-4 години.

2. Пий воду, не менше 2 л на день.

3. В кожен прийом їжі вводь свіжі овочі.

4. Перекуси повинні бути лише фруктові, найкраще підійде грейпфрут, ківі, полуниця.

5. Відмовся від цукру, випічки і солі.

6. Обмеж вживання фаст-фуду.

7. Ковбасу, сосиски і копченості заміни на відварне м'ясо.

8. Скажи ні алкоголю і курінню.

Читайте також: Готуємось до літа: найефективніші вправи для ідеальних сідниць

6 вправ, що зроблять ваші руки скульптурними

Джерело: cosmo

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук