веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
close

9 міфів здорового харчування, про які ви не здогадувались

Краса/Здоров'я
08.09.2016, 12:50 1879
переглянути галерею

9 міфів про здорове харчування.

Здорове харчування породжує чимало міфів. Існує маса інформації, що потрібно пити та їсти для гарного самопочуття. Ми вирішили розібратися в міфах, адже ми, дівчата, прагнемо бути ідеальними у всьому.

Міф 1: здорова їжа - це продукти з низьким вмістом жиру

Багато знежирених продуктів зовсім не є здоровими. Щоб продукт був привабливим, виробник компенсує відсутність жиру високим вмістом солі і цукру, які шкідливі для організму.

Міф 2: будь-які овочі - здоровий вибір

Чимало людей помиляються, щодо деяких овочів. Наприклад, картопля (в будь-якій формі) - не кращий вибір серед овочів.

Міф 3: Натуральне - синонім здорового

Виробники харчових продуктів часто використовують гасла «натуральний», «органічний» або «без хімії». Та зовсім не мають нічого конкретного на увазі, а виключно з метою привернути увагу покупця. Тому вкрай важливо читати те, що зазначено на етикетці.

Міф 4: вегетаріанські дієти викликають дефіцит білка в організмі

Різноманітна рослинна дієта з легкістю забезпечує повний набір необхідних організму амінокислот.

Міф 5: коричневий цукор корисніший білого

Вважається, що коричневий цукор більш корисний, ніж білий рафінований, проте це не так. Коричневий цукор - це все-таки цукор. Він містить всі ті ж калорії і несе ті ж небезпеки для здоров'я, що і білий цукор.

Міф 6: готові зернові сніданки - здоровий початок дня

Нові дослідження показали, що тільки один зі ста провідних брендів відрізняється «здоровим» рівнем жиру, цукру і солі. У той час, як 22 бренди, призначені для дітей, містять на одну порцію цукру більше, ніж пончик з джемом.

Міф 7: свіже завжди краще замороженого

Якщо ви думаєте, що свіжий перець, навіть з далекої країни, містить більше вітамінів, ніж місцевий заморожений, то ви не праві. Рослини з далеких країн збирають з гілки задовго до моменту дозрівання. Обробляють захисними засобами, щоб вони змогли потрапити на прилавок в хорошому вигляді.

Міф 8: дієти з низьким вмістом вуглеводів небезпечні

Насправді, низьковуглеводні дієти корисні для здоров`я.

Міф 9: непереносимість продуктів - це синонім алергії

Багато людей, які вважають, що у них є харчова алергія, швидше за все, страждають від харчової непереносимості. Наслідки харчової алергії набагато серйозніші.

Читайте також:Вчені говорять: ненависна робота небезпечна для здоров`я

Здорове життя: знаменитості, які не можуть жити без спорту

Джерело: marieclaire


Надіслати відгук