веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: ONUKA вважає, що зрада може зміцнити шлюб
09 грудня, 19:33
Женя Кот зізнався, чому не захотів танцювати з Анною Різатдіновою
02 грудня, 19:33
Раміна Есхакзай зізналася, кого з українських зірок вона ненавидить
28 листопада, 20:05
OMG: Регіна Тодоренко розповіла про конфлікт з Бєдняковим та повернення у "Орел и Решка"
19 листопада, 10:06
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
11 листопада, 19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
close

"Беги, Лола, беги": как утренняя пробежка изменит тебя и твое тело

Краса/Здоров'я
06.11.2014, 18:13 44
переглянути галерею
Беги, Лола, беги

Кто рано встает - тот идёт на пробежку. Тому + 100500 к карме, а еще - к красоте и здоровью.

1. Снижает стресс. Завал на работе, проблемы с бойфрендом или родителями? - Пробеги пару пару-тройку километров, и скорее-всего они уже не покажутся такими катастрофическими, как прежде. Во-первых, потому что ты очень устанешь - и все остальное просто отойдет на второй план. А во вторых, потому что после физических нагрузок в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. А эти ребята известны как "гормоны счастья."

2. ..а еще, как ни парадоксально, но бег даст тебе больше энергии. Да, усталость после физических нагрузок неизбежна - устанут мышцы, - но вот на протяжении дня, после пробежки, ты 100% ощутишь, что полна энергии.

3. Апгрейд уверенности в себе. Согласись, если ты знаешь, что твоя попа, талия, ноги и все прочие прелести, - в идеальной форме, разве ты не будешь увереннее в себе?

4. А еще ежедневная 5ти минутная пробежка снижает риск сердечных заболеваний. Так что вынимай кроссовки - и вперёд бегать!

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук