веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

"Беги, Лола, беги": как утренняя пробежка изменит тебя и твое тело

Краса/Здоров'я
06.11.2014, 18:13 108
переглянути галерею
Беги, Лола, беги

Кто рано встает - тот идёт на пробежку. Тому + 100500 к карме, а еще - к красоте и здоровью.

1. Снижает стресс. Завал на работе, проблемы с бойфрендом или родителями? - Пробеги пару пару-тройку километров, и скорее-всего они уже не покажутся такими катастрофическими, как прежде. Во-первых, потому что ты очень устанешь - и все остальное просто отойдет на второй план. А во вторых, потому что после физических нагрузок в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. А эти ребята известны как "гормоны счастья."

2. ..а еще, как ни парадоксально, но бег даст тебе больше энергии. Да, усталость после физических нагрузок неизбежна - устанут мышцы, - но вот на протяжении дня, после пробежки, ты 100% ощутишь, что полна энергии.

3. Апгрейд уверенности в себе. Согласись, если ты знаешь, что твоя попа, талия, ноги и все прочие прелести, - в идеальной форме, разве ты не будешь увереннее в себе?

4. А еще ежедневная 5ти минутная пробежка снижает риск сердечных заболеваний. Так что вынимай кроссовки - и вперёд бегать!

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук