веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

"Беги, Лола, беги": как утренняя пробежка изменит тебя и твое тело

Краса/Здоров'я
06.11.2014, 18:13 111
переглянути галерею
Беги, Лола, беги

Кто рано встает - тот идёт на пробежку. Тому + 100500 к карме, а еще - к красоте и здоровью.

1. Снижает стресс. Завал на работе, проблемы с бойфрендом или родителями? - Пробеги пару пару-тройку километров, и скорее-всего они уже не покажутся такими катастрофическими, как прежде. Во-первых, потому что ты очень устанешь - и все остальное просто отойдет на второй план. А во вторых, потому что после физических нагрузок в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. А эти ребята известны как "гормоны счастья."

2. ..а еще, как ни парадоксально, но бег даст тебе больше энергии. Да, усталость после физических нагрузок неизбежна - устанут мышцы, - но вот на протяжении дня, после пробежки, ты 100% ощутишь, что полна энергии.

3. Апгрейд уверенности в себе. Согласись, если ты знаешь, что твоя попа, талия, ноги и все прочие прелести, - в идеальной форме, разве ты не будешь увереннее в себе?

4. А еще ежедневная 5ти минутная пробежка снижает риск сердечных заболеваний. Так что вынимай кроссовки - и вперёд бегать!