close

"Беги, Лола, беги": как утренняя пробежка изменит тебя и твое тело

Краса/Здоров'я
06 листопада 2014, 18:13 0
переглянути галерею
Беги, Лола, беги

Кто рано встает - тот идёт на пробежку. Тому + 100500 к карме, а еще - к красоте и здоровью.

1. Снижает стресс. Завал на работе, проблемы с бойфрендом или родителями? - Пробеги пару пару-тройку километров, и скорее-всего они уже не покажутся такими катастрофическими, как прежде. Во-первых, потому что ты очень устанешь - и все остальное просто отойдет на второй план. А во вторых, потому что после физических нагрузок в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. А эти ребята известны как "гормоны счастья."

2. ..а еще, как ни парадоксально, но бег даст тебе больше энергии. Да, усталость после физических нагрузок неизбежна - устанут мышцы, - но вот на протяжении дня, после пробежки, ты 100% ощутишь, что полна энергии.

3. Апгрейд уверенности в себе. Согласись, если ты знаешь, что твоя попа, талия, ноги и все прочие прелести, - в идеальной форме, разве ты не будешь увереннее в себе?

4. А еще ежедневная 5ти минутная пробежка снижает риск сердечных заболеваний. Так что вынимай кроссовки - и вперёд бегать!   

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук