close

Блейк Лайвли поддерживает свою фигуру благодаря спарже

Новини
31 cічня 2013, 18:19 2
переглянути галерею

Блейк Лайвли сейчас находится на заре славы и ей надо следить за своей фигурой. Это легко, когда твое любимое блюдо - салат со спаржей.


Блейк Лайвли сейчас находится на заре славы. За ней тщательно следят папарацци и фанаты, на нее ровняются множество поклонниц. Поэтому, актрисе нужно всегда быть в форме.

Но актрисе повезло, ведь бороться с лишним весом довольно легко, когда твой любимый продукт – спаржа. Конечно, времени готовить самостоятельно у актрисы немного, но она старается иногда побаловать себя и приготовить себе и новоиспеченному мужу Райану Рейнольдсу вкусный салатик со спаржей.

Салат со спаржей от Блейк Лайвли

Вам понадобится:

консервированный тунец - 200 г
молодые побеги спаржи - 125 г
сладкий перец - 2 шт.
морковь - 1 шт.
консервированная кукуруза - 100 г
консервированная фасоль - 200 г
лимонный сок - 2 ст.л.
оливковое масло - 2 ст.л.
горчица - 1 ст.л.
соль, перец – по вкусу

Сладкий перец запекаем под грилем до черных опалин с двух сторон. Ложем в пакет и оставляем его там на 10 минут. После этого вы сможете с легкостью очистить его от кожицы и семян. Нарезаем перец. 

Варим морковь до готовности, очищаем, нарезаем и отправляем к перцу. 

Спаржу нарезать и отварить в кипящей воде 1 минуту, сполоснуть холодной водой и откинуть на сито.

Сливаем жидкость из банок с фасолью и кукурузой. То же делаем и с консервированным тунцом. Крошим рыбу небольшими кусочками в миску с остальными ингредиентами

Заправляем салат по вкусу. 

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук