слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
close

Блейк Лайвли поддерживает свою фигуру благодаря спарже

Новини
31.01.2013, 18:19 80
переглянути галерею

Блейк Лайвли сейчас находится на заре славы и ей надо следить за своей фигурой. Это легко, когда твое любимое блюдо - салат со спаржей.


Блейк Лайвли сейчас находится на заре славы. За ней тщательно следят папарацци и фанаты, на нее ровняются множество поклонниц. Поэтому, актрисе нужно всегда быть в форме.

Но актрисе повезло, ведь бороться с лишним весом довольно легко, когда твой любимый продукт – спаржа. Конечно, времени готовить самостоятельно у актрисы немного, но она старается иногда побаловать себя и приготовить себе и новоиспеченному мужу Райану Рейнольдсу вкусный салатик со спаржей.

Салат со спаржей от Блейк Лайвли

Вам понадобится:

консервированный тунец - 200 г
молодые побеги спаржи - 125 г
сладкий перец - 2 шт.
морковь - 1 шт.
консервированная кукуруза - 100 г
консервированная фасоль - 200 г
лимонный сок - 2 ст.л.
оливковое масло - 2 ст.л.
горчица - 1 ст.л.
соль, перец – по вкусу

Сладкий перец запекаем под грилем до черных опалин с двух сторон. Ложем в пакет и оставляем его там на 10 минут. После этого вы сможете с легкостью очистить его от кожицы и семян. Нарезаем перец.

Варим морковь до готовности, очищаем, нарезаем и отправляем к перцу.

Спаржу нарезать и отварить в кипящей воде 1 минуту, сполоснуть холодной водой и откинуть на сито.

Сливаем жидкость из банок с фасолью и кукурузой. То же делаем и с консервированным тунцом. Крошим рыбу небольшими кусочками в миску с остальными ингредиентами

Заправляем салат по вкусу.

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук