веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Борьба с ленью: мотивация от Кейт Хадсон

Спорт
20.12.2014, 15:37 125
переглянути галерею
Кейт Хадсон

Секреты мотивации от Кейт Хадсон

Кейт Хадсон удается невероятное - быть счастливой мамой двух сынишек, со-основателем бренда спортивной одежды, хорошей актрисой
да еще обладетельцей завидных форм. Смотри, какие фишки помогают ей удерживать мотивацию на нужном уровне и не пропускать тренировки:

1. Акцент на здоровье, а не на весе. "Когда я была моложе - ела все, что мне хотелось (в основном это были чизбуреры!). А потом поняла, что это не так уж и здорово! И дело тут не только в весе - это общее ощущение собственного тела".

2. Правильная мативация? Это проще сказать, чем сделать! Я думаю, это в первую очередь состояние ума, и только потом - самодисциплина. Второе приходит, как правило позже".

3. "Я бы солгала, если бы назвала себя дисциплинированной в этом плане. Как и большинство девушек, я пропускаю тренировки, если мотивации недостаточно. Это неизбежно!"

4. "Когда я вот-вот готова отказаться от тренировки, я спрашиваю себя "почему, в чем причина? Какая пчела тебя укусила и куда делась твоя мотивация?"."Иногда причина в эмоциях, иногда в стрессе или банальной лени. И определив это - ее проще одолеть. Знай врага в лицо, верно?"

5.Когда на тренировку идти совсем-совсем не охота - я звоню подруге и просто говорю:"Эй, не хочешь прогуляться и поболтать?". Мне кажется такое всегда работает - так мы мотивируем друг-друга!".

Источник: instyle.com


Надіслати відгук