веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
close

Борьба с ленью: мотивация от Кейт Хадсон

Спорт
20.12.2014, 15:37 111
переглянути галерею
Кейт Хадсон

Секреты мотивации от Кейт Хадсон

Кейт Хадсон удается невероятное - быть счастливой мамой двух сынишек, со-основателем бренда спортивной одежды, хорошей актрисой
да еще обладетельцей завидных форм. Смотри, какие фишки помогают ей удерживать мотивацию на нужном уровне и не пропускать тренировки:

1. Акцент на здоровье, а не на весе. "Когда я была моложе - ела все, что мне хотелось (в основном это были чизбуреры!). А потом поняла, что это не так уж и здорово! И дело тут не только в весе - это общее ощущение собственного тела".

2. Правильная мативация? Это проще сказать, чем сделать! Я думаю, это в первую очередь состояние ума, и только потом - самодисциплина. Второе приходит, как правило позже".

3. "Я бы солгала, если бы назвала себя дисциплинированной в этом плане. Как и большинство девушек, я пропускаю тренировки, если мотивации недостаточно. Это неизбежно!"

4. "Когда я вот-вот готова отказаться от тренировки, я спрашиваю себя "почему, в чем причина? Какая пчела тебя укусила и куда делась твоя мотивация?"."Иногда причина в эмоциях, иногда в стрессе или банальной лени. И определив это - ее проще одолеть. Знай врага в лицо, верно?"

5.Когда на тренировку идти совсем-совсем не охота - я звоню подруге и просто говорю:"Эй, не хочешь прогуляться и поболтать?". Мне кажется такое всегда работает - так мы мотивируем друг-друга!".

Источник: instyle.com

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук