Быстро и вкусно: 6 завтраков, которые не надо готовить
Крутые вкусные завтраки
Завтраки
Вам уже много-много раз говорили о пользе завтрака. И о том, что это самый важный прием пищи за день.
Да, реалии жизни таковы, что у нас не всегда находится время для завтрака. Но хорошо, что теперь под рукой будут эти быстрые рецепты, которые не нуждаются в том, чтобы эти блюда готовить. Всего-лишь перемешиваем состав, плотно закрываем банку и ставим в холодильник. Такой завтрак может храниться 2-3 дня.
Берем на заметку.
1. Ленивая овсянка в банке
Состав:
овсяные хлопья
йогурт
молоко (можно обезжиренное)
небольшая стеклянная баночка с крышкой
сахар
любимые фрукты
2. Ленивая овсянка с мандарином или апельсином
Сростав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 столовая ложка апельсинового джема
1 чайная ложка мёда
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов
3. Ленивая овсянка с бананом и какао
Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 столовая ложка какао-порошка
1 чайная ложка мёда
1/4 чашки нарезанных спелых бананов
4. Ленивая овсянка с яблоком и корицей
Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1/2 чайной ложки корицы
1 чайная ложка мёда
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу
5. Ленивая овсянка с вишней и шоколадной крошкой
Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 чайная ложка мёда
1/2 чайной ложки ванилина
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной)
6. Ленивая овсянка с мокко
Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 чайная ложка мёда
1 чайная ложка какао-порошка
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды