close

Быстро и вкусно: 6 завтраков, которые не надо готовить

Краса/Здоров'я
30 квітня 2015, 18:32 0
переглянути галерею
Завтраки

Крутые вкусные завтраки

Вам уже много-много раз говорили о пользе завтрака. И о том, что это самый важный прием пищи за день.

Да, реалии жизни таковы, что у нас не всегда находится время для завтрака. Но хорошо, что теперь под рукой будут эти быстрые рецепты, которые не нуждаются в том, чтобы эти блюда готовить. Всего-лишь перемешиваем состав, плотно закрываем банку и ставим в холодильник. Такой завтрак может храниться 2-3 дня. 

Берем на заметку. 

1. Ленивая овсянка в банке

Состав
овсяные хлопья
йогурт
молоко (можно обезжиренное)
небольшая стеклянная баночка с крышкой
сахар
любимые фрукты
 

2. Ленивая овсянка с мандарином или апельсином

Сростав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 столовая ложка апельсинового джема
1 чайная ложка мёда
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов

3. Ленивая овсянка с бананом и какао

Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 столовая ложка какао-порошка
1 чайная ложка мёда
1/4 чашки нарезанных спелых бананов

4. Ленивая овсянка с яблоком и корицей

Состав:
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1/2 чайной ложки корицы
1 чайная ложка мёда
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу

5. Ленивая овсянка с вишней и шоколадной крошкой

Состав:
 1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 чайная ложка мёда
1/2 чайной ложки ванилина
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной)

6. Ленивая овсянка с мокко

Состав:
 1/4 стакана овсяных хлопьев
1/3 стакана молока
1/4 чашки обычного йогурта
1 чайная ложка мёда
1 чайная ложка какао-порошка
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук