Це впливає на рівень щастя: науковці назвали 7 вагомих причин заправляти ліжко щодня
Якщо ти з тих, хто одразу після пробудження тікає з дому, не заправивши постіль, то в нас для тебе цікава новина – цей ранковий ритуал здатен впливати на рівень твого щастя.
Ось навіщо треба заправляти постіль / Джерело: Unsplash
Ми зібрали 7 вагомих причин заправляти ліжко щодня. Ці аргументи підтверджені наукою, тому радимо дослухатися!
Ось чому треба заправляти ліжко кожного дня
Причина №1
Американська Національна Асоціація Сну провела в 2010 році дослідження, яке показало, що люди висипаються краще, якщо щодня заправляють постіль.
Причина №2
Письменниця Гретхен Рубін провела опитування серед своїх підписників і читачів, в якому поцікавилася – що зробило їх щасливими. Результати були неочікуваними, адже переважна більшість респодентів відповіли, що саме "опрятна постіль" стала першим кроком на шляху до їхнього щастя.
Як пояснила жінка, зовнішні дрібниці сприяють внутрішньому комфорту людини, і чим простіше спосіб досягти щастя і спокою, чим менше часу він вимагає, тим більше користі приносить.
6 причин, через які ти не можеш виспатисяДивіться також
Причина №3
Ця порада також від Гретхен Рубін. Експерт каже, що одне просте виконане завдання приносить багато задоволення та допомагає відновити віру в себе. Саме тому людина почувається набагато впевненіше, коли переборює свою ранкову лінь, аби заправити ліжко.
Причина №4
У книзі "Сила звички" Чарлз Дахіґґ стверджує, що щоденне приведення у порядок свого ліжка є гарним фундаментом для подальшої фінансової дисципліни та вміння тримати себе в прекрасній фізичній формі.
Соціолог Крістін Картер має схожі думки. Вона каже, що ми перевершуємо власні очікування та відновлюємо самооцінку, коли фокусуємося на одному невеликому аспекті самовдосконалення.
Причина №5
Люди, які виробили звичку щодня заправляти ліжко, неочікувано для себе зрозуміли, що цей процес надихає їх робити більше корисних справ.
Причина №6
Психолог Ендрю Меллен упевнений, що навести порядок у голові можна лише тоді, коли в твоєму домі порядок. Отож, на його думку, такий простий ритуал допомагає знизити рівень стресу і уникнути почуття провини.
Причина №7
Невролог Келлі Берон із Північно-Західного університету (США) в одній зі своїх наукових робіт написала, що пацієнти з безсонням швидше позбуваються цієї проблеми, якщо щодня заправляють ліжко. Крім того, цей процес допомагає менше часу проводити в ліжку та не дозволяє зробити з нього "робоче місце" чи "зону денного відпочинку".