Чашка кави перед спортивним тренуванням значно підвищує твою активність
Висновки щодо користі та шкоди кави досить неоднозначні, але нове дослідження вчених з Університету Ковентрі (Великобританія) доводить, що для любителів спорту цей напій може стати досить гарним початком тренування, і ось чому.
Раніше експерти довели, що натуральна кава може підвищувати рівень витривалості людини, зменшувати втому та навіть пригнічувати біль, але на цьому її позитивні властивості для організму людини не закінчуються.
Спеціалісти обрали 46 велосипедистів-добровольців, які займалися спортом до 3-х разів на тиждень протягом року.
Учасників експерименту поділили на декілька груп в залежності від кількості споживаної ними кави за день. Першій групі за годину до початку тренування давали випити чашечку кави з кофеїном, а іншим – плацебо.
Результати показали, що споживання кави підвищувало активність велосипедистів на 1,7%. При цьому вчені помітили, що кількість випитих чашок не впливала на цей показник.