Чому ми набираємо зайву вагу влітку
Що робити, щоб не набрати зайву вагу влітку
Зайва вага
Забагато газованих напоїв
Газовані напої насичують твій організм вуглеводами, а це в свою чергу, зайві калорії.
Забагато морозива
Щоб хоч якось охолодитись під час жаркого літнього дня, ти їси багато морозива, а воно також являється джерелом зайвих калорій.
Ти мало спиш
Нічні прогулянки, дискотеки і вечірки до сходу сонця - все це краде дорогоцінні години сну. А вчені довели, що від недосипу сповільнюється метаболізм і калорії спалюються значно повільніше.
Ти занадто багато дозволяєш собі у відпустці
Зазвичай на відпочинку складно собі в чомусь відмовити, особливо при вигляді східних солодощів та морепродуктів. Старайся їсти більше фруктів і пити чисту воду, тоді твоя фігура буде ідеальною цілий рік.
Читайте також: 70-річна Шер вразила ідеальною фігурою на відпочинку в Італії
Гаряче літо: зірки хизуються ідеальними фігурами в бікіні
Джерело: cosmo