Чому жінкам корисно займатись йогою

Йога - ідеальне заняття для тіла і душі.

Ця східна практика прийшла до нас відносно недавно, та вже завоювала чимале коло своїх прихильників. Чому ж це заняття таке корисне для нашого здоров'я?

Перш за все, йога - це духовна практика. Завдяки древнім асанам (так в йозі називаються вправи) ваша голова завжди буде свіжою, а думки впорядкованими. Люди, які регулярно займаються йогою назавжди забули про стрес і напругу.

Йога корисна для вашого хребта. Як відомо, правильна постава - запорука нашого здоров`я.

Регулярні заняття йогою гарно тренують ваше серце і дихальну систему, а також покращують імунітет.

Та головна користь йоги - це гарний і піднесений настрій.

Читайте також: Простые йога-упражнения, которые зарядят энергией

Йога в Инстаграме: 10 самых сексуальных парней-йогов

Джерело: cosmo