слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Что бы такого съесть, чтобы похудеть

Новини
23.12.2014, 16:37 10
переглянути галерею
Здоровое питание

Продукты, которые помогут тебе сбросить вес

Если бы все было так просто - "ешь, что нравится, - и худей при этом". Увы, это невозможно! Разве что, если вот эти 5 продуктов как-раз в числе твоих самых любимых. Если нет - то к ним, точно стоит привыкнуть!

1. Рыба и курица. Почему? Эти продукты богаты белками, - а чтобы переварить их твоему организму нужно больше времени и энергии. Это значит, что ты будешь чувствовать себя сытой дольше, а не полезешь в холодильник за новой порцией уже спустя 30 минут после еды.

2. Яцйа: На самом деле пока не понятно, в чем причина. Однако согласно статистике, женщины, которые вместо пончика, съедают утром яйцо, сваренное вкрутую, - за следующие 24 часа потребляют меньше каллорий. Почему бы не проверить это на себе?

3. Оливковое масло. Почему? - Потому что оно способствует выработке гормонов, которые говорят твоему мозгу "хватит есть, ты уже сыта!". К тому же оливковое масло стабилизирует уровень сахара в крови.

4. Красное вино. Согласно одной из теорий, - выпитые 120 калорий, которые попали в организм с бокалом красного вина, превратятся в тепло, а съеденные - в жир на бедрах. Но, не забывай, это только теория, которая не оправдывает неумеренное потребление алкоголя!

5. Грейпфрут - Почему? Потому что он давно стал едва ли не "философским камнем" диетологии. Его свойста отлично демонстрирует исследование. Те, кто ел по половине грейпфрута (или по пил по стакану сока) за пол часа до еды, в течении 3 месяцев сбросили в среднем по 6-7 кг. А контрольная группа, которая пила плацебо - всего по 1-2. Наглядно, верно?

Источник: www.allure.com

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у

Теги
Showbiz

Надіслати відгук