веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Что бы такого съесть, чтобы похудеть

Новини
23.12.2014, 16:37 83
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2014/12/8a17b86d1e97ba9c0a78e96ced07b58f0bf26219.jpg - фото 1
Здоровое питание

Продукты, которые помогут тебе сбросить вес

Если бы все было так просто - "ешь, что нравится, - и худей при этом". Увы, это невозможно! Разве что, если вот эти 5 продуктов как-раз в числе твоих самых любимых. Если нет - то к ним, точно стоит привыкнуть!

1. Рыба и курица. Почему? Эти продукты богаты белками, - а чтобы переварить их твоему организму нужно больше времени и энергии. Это значит, что ты будешь чувствовать себя сытой дольше, а не полезешь в холодильник за новой порцией уже спустя 30 минут после еды.

2. Яцйа: На самом деле пока не понятно, в чем причина. Однако согласно статистике, женщины, которые вместо пончика, съедают утром яйцо, сваренное вкрутую, - за следующие 24 часа потребляют меньше каллорий. Почему бы не проверить это на себе?

3. Оливковое масло. Почему? - Потому что оно способствует выработке гормонов, которые говорят твоему мозгу "хватит есть, ты уже сыта!". К тому же оливковое масло стабилизирует уровень сахара в крови.

4. Красное вино. Согласно одной из теорий, - выпитые 120 калорий, которые попали в организм с бокалом красного вина, превратятся в тепло, а съеденные - в жир на бедрах. Но, не забывай, это только теория, которая не оправдывает неумеренное потребление алкоголя!

5. Грейпфрут - Почему? Потому что он давно стал едва ли не "философским камнем" диетологии. Его свойста отлично демонстрирует исследование. Те, кто ел по половине грейпфрута (или по пил по стакану сока) за пол часа до еды, в течении 3 месяцев сбросили в среднем по 6-7 кг. А контрольная группа, которая пила плацебо - всего по 1-2. Наглядно, верно?

Источник: www.allure.com