веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
close

Что бы такого съесть, чтобы похудеть

Новини
23.12.2014, 16:37 47
переглянути галерею
Здоровое питание

Продукты, которые помогут тебе сбросить вес

Если бы все было так просто - "ешь, что нравится, - и худей при этом". Увы, это невозможно! Разве что, если вот эти 5 продуктов как-раз в числе твоих самых любимых. Если нет - то к ним, точно стоит привыкнуть!

1. Рыба и курица. Почему? Эти продукты богаты белками, - а чтобы переварить их твоему организму нужно больше времени и энергии. Это значит, что ты будешь чувствовать себя сытой дольше, а не полезешь в холодильник за новой порцией уже спустя 30 минут после еды.

2. Яцйа: На самом деле пока не понятно, в чем причина. Однако согласно статистике, женщины, которые вместо пончика, съедают утром яйцо, сваренное вкрутую, - за следующие 24 часа потребляют меньше каллорий. Почему бы не проверить это на себе?

3. Оливковое масло. Почему? - Потому что оно способствует выработке гормонов, которые говорят твоему мозгу "хватит есть, ты уже сыта!". К тому же оливковое масло стабилизирует уровень сахара в крови.

4. Красное вино. Согласно одной из теорий, - выпитые 120 калорий, которые попали в организм с бокалом красного вина, превратятся в тепло, а съеденные - в жир на бедрах. Но, не забывай, это только теория, которая не оправдывает неумеренное потребление алкоголя!

5. Грейпфрут - Почему? Потому что он давно стал едва ли не "философским камнем" диетологии. Его свойста отлично демонстрирует исследование. Те, кто ел по половине грейпфрута (или по пил по стакану сока) за пол часа до еды, в течении 3 месяцев сбросили в среднем по 6-7 кг. А контрольная группа, которая пила плацебо - всего по 1-2. Наглядно, верно?

Источник: www.allure.com

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у

Теги
Showbiz


Надіслати відгук