Ці продукти називають “дієтичними”, але схуднути вони не допоможуть

Якщо ти намагаєшся перейти на правильне і здорове харчування, то маєш знати про деякі підводні камені.

Дієтологи називають список продуктів, які, здавалось би, позиціонуються як дієтичні, але схуднути вони не те, що не допомагають, а навіть заважають. Ну що ж сказати, тут непогано спрацювала реклама, яка створює прямі асоціації харчів зі здоровим способом життя, хоча вони для нього не підходять за складом елементів.

Дивіться також: Нові та круті стікери від Люкс ФМ у Viber

Серед них так звані “знежирені” продукти. Справа в тому, що корисні елементи, типу кальцію та білку не можуть засвоюватися через відсутність жирів. Тому в організм не надходить сигнал насичення, а ти банально захочеш їсти через 15 хвилин.

До подібних марних для твоєї фігури продуктів також належать:

• каші швидкого приготування (мінімальне відчуття насиченості й швидкі вуглеводи - шкірка вичинки не варта);
• свіжовичавлені соки (цукор в чистому вигляді);
• протеїнові батончики (один батончик може замінити цілий шматок торта!);
• горіхи, насіння, сухофрукти (звучить корисно, але до біса калорійно, тому не більше 20 грамів за день).

Дивіться також: Знайшли фрукт, який має такий самий ефект, як і ранкова кава

Джерело: The healthy