Детокс-дієта: худнемо ефективно і з користю

Детокс-дієта - найкращий спосіб ефективного схуднення, без шкоди для твого здоров'я.

Головна суть детоксикації не в обмеженні кількості їжі, а в зміні її якості. Сідаючи на детокс-дієту, виключи зі свого раціону наступні продукти: консервовані продукти, готові страви з кулінарії та напівфабрикати, цукор, солодощі та випічку, маргарин, спреди і сирні продукти (тобто продукти виготовлені з додаванням пальмової олії), а також уникай жирної та жареної їжі.

Під час детокс-дієти, твій раціон повинні складати такі продукти: нежирне м'ясо і риба, бажано приготовані на пару, яйця і молочні продукти, в тому числі різноманітні сири, овочі та фрукти. Дуже корисно додавати у страви оливкову, лляну або горіхову олії.

Також, не варто забувати про фізичну активність. Комбінуй правильне харчування та фітнес і твоє тіло стане ідеальним.

Читайте також: 5 міфів про схуднення, як заважають вам скинути вагу

Вправи, що зроблять ваші руки ідеальними

Джерело: ivona