веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Детокс-дієта: худнемо ефективно і з користю

Краса/Здоров'я
18.05.2016, 12:51 212
переглянути галерею
Детокс-дієта

Детокс-дієти - запорука ідеального тіла

Детокс-дієта - найкращий спосіб ефективного схуднення, без шкоди для твого здоров'я.

Головна суть детоксикації не в обмеженні кількості їжі, а в зміні її якості. Сідаючи на детокс-дієту, виключи зі свого раціону наступні продукти: консервовані продукти, готові страви з кулінарії та напівфабрикати, цукор, солодощі та випічку, маргарин, спреди і сирні продукти (тобто продукти виготовлені з додаванням пальмової олії), а також уникай жирної та жареної їжі.

Під час детокс-дієти, твій раціон повинні складати такі продукти: нежирне м'ясо і риба, бажано приготовані на пару, яйця і молочні продукти, в тому числі різноманітні сири, овочі та фрукти. Дуже корисно додавати у страви оливкову, лляну або горіхову олії.

Також, не варто забувати про фізичну активність. Комбінуй правильне харчування та фітнес і твоє тіло стане ідеальним.

Читайте також: 5 міфів про схуднення, як заважають вам скинути вагу

Вправи, що зроблять ваші руки ідеальними

Джерело: ivona

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук