слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Детокс-дієта: худнемо ефективно і з користю

Краса/Здоров'я
18.05.2016, 12:51 65
переглянути галерею
Детокс-дієта

Детокс-дієти - запорука ідеального тіла

Детокс-дієта - найкращий спосіб ефективного схуднення, без шкоди для твого здоров'я.

Головна суть детоксикації не в обмеженні кількості їжі, а в зміні її якості. Сідаючи на детокс-дієту, виключи зі свого раціону наступні продукти: консервовані продукти, готові страви з кулінарії та напівфабрикати, цукор, солодощі та випічку, маргарин, спреди і сирні продукти (тобто продукти виготовлені з додаванням пальмової олії), а також уникай жирної та жареної їжі.

Під час детокс-дієти, твій раціон повинні складати такі продукти: нежирне м'ясо і риба, бажано приготовані на пару, яйця і молочні продукти, в тому числі різноманітні сири, овочі та фрукти. Дуже корисно додавати у страви оливкову, лляну або горіхову олії.

Також, не варто забувати про фізичну активність. Комбінуй правильне харчування та фітнес і твоє тіло стане ідеальним.

Читайте також: 5 міфів про схуднення, як заважають вам скинути вагу

Вправи, що зроблять ваші руки ідеальними

Джерело: ivona

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук