10 травня, 20:02

Дієта щастя: 12 продуктів, які позбавлять тебе від переживань

У цьому списку ти 100% знайдеш і свій улюблений.

Вчені з університету Отаго в Новій Зеландії вирішили розібратися у раціоні щасливих людей і для цього опитали сотні респондентів. Як виявилося, все, що потрібно для гарного настрою і самопочуття - максимум свіжих овочів і фруктів.

Як швидко схуднути до літа: ТОП дієт від українських зірок Дивіться також

Таким чином, експерти назвали 12 продуктів, які були "фаворитами" в раціоні групи респондентів з найвищим рівнем психічного благополуччя. У їх числі опинилися банани, яблука, грейпфрут, цитрусові, свіжі ягоди, ківі.

У свою чергу, "фаворитами" серед овочів виявилися, морква, огірки, капуста, помідори, гриби і червоний лук, листова зелень.

Кавунова дієта: мінус 5 кг за тиждень Дивіться також