Думай головой – сжигай калории

Хочешь сбросить лишний вес – больше думай головой! По крайней мере, так уверяют британские ученые.

Чтобы сжигать калории нужно активно заниматься умственным трудом, например, разгадывать кроссворды, собирать пазлы или решать логические задачи. Для интеллектуальной деятельности мозга требуется довольно большое количество калорий. Во время работы мозг производит около миллиона нервных импульсов, а для этого нужны энергетические затраты.

За 1 минуту мозг сжигает 0,1 калорий, а во время серьезной умственной работы эта цифра достигает 1,5 калорий.