Дуже проста порада: що робить Мішель Обама, аби зранку зарядитися позитивом

Екс перша леді США Мішель Обама поділилася простим способом заряду хорошим настроєм, з якого вона починає кожен день, що допомагає їй відчувати себе позитивно, навіть якщо вона в занепаді - і це не забирає багато часу.

У своїй книзі "Подолання: Робоча книга", яка вийде 3 грудня, Мішель розповідає, що багато її днів починаються з почуття невпевненості в собі. Однак вона не відчуває жодних сумнівів і починає кожен день з простого трюку, якого її навчив добрий друг, на ім'я Рон. Техніка проста: поглянути на себе в дзеркало, посміхнутися і сказати собі: "Привіт, подруго (або друже)!".

Ця техніка не вимагає багато зусиль від людини, яка її виконує. Навіть якщо це привітання може здатися дещо вимушеним, його можна легко замінити на щось на кшталт "о, привіт!" або "доброго раночку!". Мішель подобається, що ці прості привітання не є надто амбітними і не звучать як банальна підбадьорлива промова. Вони не вимагають багато від жінок, які відчувають брак часу, і не несуть у собі жодних трансформаційних переконань, що ви проявили себе в тому, що наступний день буде сповнений нових можливостей і позитивного зростання. Це просте, дружнє привітання - і коли ми отримуємо таке привітання, скажімо, на вулиці, це може змінити наш день і наші почуття на краще.

Мішель також зазначає, що жінки звикли бачити лише свої недоліки - набрякле обличчя, зморшки, прищик. Навіть коли процедури з догляду за собою та макіяжу завершені, небагато жінок стають перед дзеркалом і радіють своєму зовнішньому вигляду, а вкотре перебирають лише те, що хотіли б змінити. До слова, західні пластичні хірурги констатують: запити їхніх клієнтів змінилися – більше ніхто не хоче бути, як Кім Кардашян.