Ексклюзив: KOLA відверто розповіла про експерименти з дієтами, свій раціон і табу в догляді

Співачка KOLA вражає своєю відданістю музичній справі та наполегливістю. Щоденні зйомки, переїзди, тренування, зустрічі та записи у студії роблять її життя надзвичайно насиченим та водночас складним і непередбачуваним. В ексклюзивному інтервʼю для Люкс зіркова крихітка розповіла, чого ніколи не буде в її косметичці, яких правил в догляді за собою дотримується, як повернутися в форму напередодні важливих подій та яких продуктів ніколи не буде в її холодильнику.

Бути простим — це бути собою. Дуже проста і водночас дуже складна формула, проте яка завжди допоможе вам досягнути того, що ви бажаєте. Будьте собою і вами зачарується увесь світ.

Про догляд за собою

"Для мене важливо використовувати у догляді за собою лише якісну та натуральну косметику, максимально намагаючись уникати перевантаження шкіри, також щодня практикую йогу, яку вважаю своїм порятунком в ці непрості часи, в яких перебуваємо усі ми. Йога – це мій спосіб зʼєднатися з навколишнім світом, водночас не втративши себе, свої емоції та переживання. Рекомендую спробувати йогу кожному, і ви здивуєтеся, як з часом вона може змінити вас, ваш світогляд, ставлення до багатьох речей і власне саме життя в позитивну сторону".

Про табу в догляді?

"Я не використовую тональний крем для обличчя, а лише роблю контуринг обличчя за допомогою засобів різних текстур. Я дуже тендітно ставлюся до своєї шкіри та загального мейку в цілому. Тому наношу косметику тільки на окремі зони дуже легким шаром. Я майже не використовую пудру, можу її додати лише за окремими випадками під час зйомок або на якісь особливі зони, щоб забрати блиск, буквально трошечки. Рум'яна теж не люблю. Загалом, аби зробити макіяж, мені потрібно тільки чотири продукти: гель для брів, консилер, контуринг та олівець для губ".

Зірковий раціон

"Графік артиста дуже мінливий і насичений, тому не завжди є змога харчуватися регулярно та якісно. Попри те, перебуваючи на зйомці, в дорозі або на тренуваннях, я завжди намагаюся знайти трішки часу, аби смачно та корисно поїсти. Зазвичай мій раціон наповнений великою кількістю овочів та фруктів, білків, мінералів та нормованої кількості вуглеводів. Але, на жаль, навіть попри це не завжди вдається просто поїсти, не те що правильно та якісно, але я намагаюся, і в цьому мені дуже допомагає моя команда, яка неймовірно турбується за мене, аби я не була голодна".

Яких продуктів ніколи не буде в зірковому холодильнику?

"У моєму холодильнику ніколи не буде продуктів з високим вмістом консервантів, а також солодкого".

Про дієти

"Дотримувалася і неодноразово, але довгострокових позитивних результатів це мені ніколи не давало. Тому я для себе вирішила, що насамперед мені важливо бути собою та відчувати свої внутрішні потреби, тому, коли є необхідність і я відчуваю, що мені це ок, я можу вживати менш калорійну їжу, що в довгостроковій перспективі принесе мені позитивні зміни, якщо ж я відчуваю необхідність у достатній кількості споживання їжі, то я не буду себе обмежувати в цьому".

Як швидко повертаєтеся у форму напередодні важливих подій?

"Швидко? Це про мене, але не в даному питанні. Як повертаю себе в форму напередодні важливих подій? Намагаюся до того часу не вводити себе у такий стан, при цьому контролюючи себе, розуміючи свої потреби і реагуючи на них відповідним чином, аби мені було комфортно та якість мого життя не страждала".