веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Експерти розповіли, чи корисно спати вдень

Краса/Здоров'я
26 cічня, 12:17 1005
переглянути галерею
Користь денного сну | Unsplash

Часто буває так, що вдень тебе дуже сильно тягне у м’якеньке ліжечко. Хтось піддається цій спокусі, а деякі протистоять їй з останніх сил, і ось хто робить правильно.

Китайські вчені дослідили сон 2214 здорових людей у віці від 60 років. Одні з піддослідних регулярно лягали спати після обіду, а інші відмовлялися від денного відпочинку.

Дивіться також: Вчені довели, що бодіпозитив – відмазка для лінивих людей, які не хочуть худнути

Експерти слідкували за їхнім станом здоров’я, звертаючи увагу на відмінності когнітивних здібностей учасників експерименту. Виявилося, що короткий денний сон справді приносить користь організму.

За даними спеціалістів, подібний відпочинок здатен позитивно впливати на здатність людей швидко говорити, запам'ятовувати, а також на їхню орієнтацію в просторі. Крім того, денний сон покращує емоційний стан людини.

via GIPHY

Зауважимо, що низка лікарів рекомендують засинати не пізніше 15:00 і всього лише на годинку, аби організм встиг відпочити, але при цьому ти не почуватимешся вичавленим лимоном.

Дивіться також: Недостатня кількістю сну знижує імунітет, і ось що про це кажуть науковці

Джерело: ПМ