веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
close

Експерти розповіли, чи корисно спати вдень

Краса/Здоров'я
26 cічня, 12:17 969
переглянути галерею
Користь денного сну | Unsplash

Часто буває так, що вдень тебе дуже сильно тягне у м’якеньке ліжечко. Хтось піддається цій спокусі, а деякі протистоять їй з останніх сил, і ось хто робить правильно.

Китайські вчені дослідили сон 2214 здорових людей у віці від 60 років. Одні з піддослідних регулярно лягали спати після обіду, а інші відмовлялися від денного відпочинку.

Дивіться також: Вчені довели, що бодіпозитив – відмазка для лінивих людей, які не хочуть худнути

Експерти слідкували за їхнім станом здоров’я, звертаючи увагу на відмінності когнітивних здібностей учасників експерименту. Виявилося, що короткий денний сон справді приносить користь організму.

За даними спеціалістів, подібний відпочинок здатен позитивно впливати на здатність людей швидко говорити, запам'ятовувати, а також на їхню орієнтацію в просторі. Крім того, денний сон покращує емоційний стан людини.

via GIPHY

Зауважимо, що низка лікарів рекомендують засинати не пізніше 15:00 і всього лише на годинку, аби організм встиг відпочити, але при цьому ти не почуватимешся вичавленим лимоном.

Дивіться також: Недостатня кількістю сну знижує імунітет, і ось що про це кажуть науковці

Джерело: ПМ

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук