Гаряча Віка з групи "НеАнгелы" поділилася секретом ідеальної фігури

На численні прохання шанувальників брюнетка Віка з групи "НеАнгелы" вирішила поділитися особистими знахідками у сфері здорового харчування та догляду за собою.

Артистка, яка любить похизуватися сексуальним тілом, одразу ж попередила фоловерів, що не претендує на звання спеціаліста в галузі ПХ і ЗОЖ:

Не судите меня строго. Я не дипломированный специалист по ЗОЖ, я просто делюсь своими личными находками.

Співачка почала з того, що опублікувала в Instagram два інформативні пости про те, з чого варто починати, аби досягти омріяного ідеалу.

1. Перш за все Вікторія радить отримувати задоволення від процесу:

Самое первое и самое важное условие в этом всем процессе - это получать удовольствие. Банально, но факт! Получать удовольствие от самого процесса работы над собой. А потом ещё и получать удовольствие, наблюдая первые результаты. То есть, получается, это даже не труд. Это радостный процесс.

 

 

2. Артистка вважає, що змінювати своє тіло потрібно комплексно:

Мы должны чётко усвоить, что двигаемся по трём фронтам одновременно. Первый - питание. Второй - физические нагрузки. Третий - правильный настрой. Только в комплексе!!! Питание без спорта - дряблое тело. Спорт без питания тоже не принесёт наилучших результатов. Наш организм - это единое целое. Поэтому и действовать будем согласованно.

 

 

3. Золотим правилом красивого тіла і здоров'я зірка вважає вживання достатньої кількості води:

Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды (в идеале с лимоном (идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время. После 18.00 воду (да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров.