Гола краса: як чудово виглядати без косметики

Кожній дівчині набридає щодня наносити тонни косметики, аби виглядати бездоганно. Дехто із них перебільшує, а дехто - вдається до кардинальніших змін - нарощення, татуажу та ін'єкцій. Однак, якщо у вас чиста шкіра, немає змісту штукатуритись. Виконуючи всього 5 правил, ви будете виглядати свіжо та красиво і без косметики.

1. Займайся спортом. Він принесе користь не лише тілу, але й обличчю. Будь-які фізичні навантаження дадуть чудові результати. Лише не забувайте очистити шкіру обличчя від косметики перед тренуванням, опісля протерти кубиком льоду, а в душі нанести масочку і добре зволожити кремом.

2. Регулярний масаж. Після того, як очистиш шкіру, візьми зволожуючий крем та помасуй пальцями обличчя по масажних лініях. За кілька тижнів ти не впізнаєш себе.

3. Раціон харчування та погані звички. Запам'ятай: куріння, алкоголь, солодке, смажене, мариноване, фаст-фуд, тісто - твої вороги. Більше свіжих овочів та фруктів, а також смузі - смачно та корисно. Не забувай про мінімальну кількість води - 1,5 л.

4. Обирай правильні молочні продукти. Вчені довели, що з віком треба вживати менше коров'ячого молока, оскільки воно уповільнює обмінні процеси і негативно впливає на організм. До того ж, регулярне вживання молочних продуктів - прямопропорційне кількості висипів на обличчі. Спробуй кокосове молоко, мигдалеве або молоко кози, у якому значно більше калію, ніж у коров'ячому.

5. Регулярно займайся сексом. Секс відновлює нервові клітини, додає гормону щастя та попереджує старіння шкіри. Поєднуйте приємне із корисним і будете виглядати на всі 100!