Гормони сну, або 10 продуктів, від яких хочеться спати
Продукти, які викликають сон
"Сонні продукти"
Ви напевно помічали, що після ситного обіду, шалено хочеться спати. І це не збіг. Дійсно, існують продукти, які містять гормон мелатонін, який ще називають гормоном сну. Цей гормон являється природним снодійним і ти можеш заснути прямо на робочому місці.
Печена картопля
Білий хліб
Цільнозерновий хліб
М'ясо індички
Банани
Брокколі
Вівсянка
Мигдальні горіхи
Тепле молоко з медом
Твердий сир
Читайте також: 25 десертів, які треба спробувати в різних куточках світу
Рецепт божественного шоколадного омлету
Джерело: cosmo