508

Гормони сну, або 10 продуктів, від яких хочеться спати

Продукти, які викликають сон

Гормони сну, або 10 продуктів, від яких хочеться спати

"Сонні продукти"

Ви напевно помічали, що після ситного обіду, шалено хочеться спати. І це не збіг. Дійсно, існують продукти, які містять гормон мелатонін, який ще називають гормоном сну. Цей гормон являється природним снодійним і ти можеш заснути прямо на робочому місці.

Печена картопля

Білий хліб

Цільнозерновий хліб

null

М'ясо індички

Банани

Брокколі

Вівсянка

Мигдальні горіхи

null

Тепле молоко з медом

Твердий сир

Читайте також: 25 десертів, які треба спробувати в різних куточках світу

Рецепт божественного шоколадного омлету

Джерело: cosmo

РозвагиМода і красаКрасаЗдоров'яЗдорове харчуванняFOODЇжаПоділитись:

читайте також