Худеем к лету: что такое жевательная диета
Как сбросить лишний вес
Как быстро похудеть
Так называемую жевательную диету придумал доктор Горас Флетчер. Суть ее в том, чтобы есть все, что хочешь. Только каждое блюдо, даже густые напитки, нужно пережевывать 33 раз и только тогда глотать.
Это нужно успеть сделать за 30 секунд. Потом рекомендуют резко запрокинуть голову и дать еде самой стечь по пищеводу. Если после пережевывания остались крупные частички пищи, их не можно глотать.
Пока мы измельчаем пищу, она соединяется со слюной. Таким образом, пищеварение происходит быстрее и голод пропадает быстрее.
А вот еще интересный факт. Французские ученые провели эксперимент. Они попросили людей долго жевать пищу, но не есть ее потом. Все, кто принимал участие в исследование, остались сытыми, хотя не употребили и крошки. При длительном жевание в наш мозг идет сигнал о том, что мы уже насытились.
Суть диеты очень проста. Но есть один ужасный минус. Странно, если вы за обедом с другими людьми начнете долго жевать пищу, а потом еще и выплевывать ее.
Смотрите также: Диета Шангри Ла: употребляем невкусную пищу
Источник: hochu.ua