Худей на летних ягодах: простой способ похудеть летом

С помощью летних сезонных фруктов можно вкусно питаться, при этом теряя в весе. Эта диета поможет тебе наполнять организм ценными и полезными веществами, при этом затрачивая калории.

Итак, длительность диеты - от одной недели до месяца.

Завтрак: клубника без сахара смешанная с 1 ст. ложкой сметаны, 1 зерновой тост с ломтиком сыра + чай

Обед: черешня 300 г или черника, смешанная с 1 ст. ложкой сметаны, 1 отварное яйцо + чай

Полдник: 8-10 абрикосов (разрешается заменить на банан) Ужин: салат из ягод и фруктов (клубника, банан, груша, яблоко) + гречка или рис на воде (100 г)

Чтобы усилить эффект похудения - не забывай много двигаться и употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день.

Смотрите также: Алкоголь и диета совместимы: какое спиртное поможет сбросить вес

Добиться идеала: девушки до и после похудения