Идеальная жена Бена Аффлека рассказала, как поддерживает фигуру

Жену Бена Аффлека Дженнифер Гарнер можно, наверное, с полной уверенностью назвать идеальной женой. Она ради семьи пожертвовала своей карьерой, но зато состоит в счастливом браке и воспитывает с красавцем мужем троих детей.

А, как известно, беременность может сильно изменить фигуру. Чтобы этого не случилась, Дженнифер Гарнер придерживается специальной диеты.

На завтрак Джен сьедает чашку цельнозерновых хлопьев, залитых соевым молоком, обедает отварной или сделанной на гриле куриной грудкой (до 200 г) м зеленым салатом-ассорти, а на ужин позволяет себе рыбное филе, поданное с овощами. Что касается перекусов, идеальным решением Дженнифер считает йогурт с дольками порезанных фруктов.

Воды можно употреблять сколько угодно. Кроме того, в день можно выпить 2-5 чашек зеленого чая или травяного настоя, но без сахара.

Иногда, чтобы разнообразить рацион Дженнифер Гарнер на завтрак ест чернику или омлет с помидорами, а на обед – роллы с овощами и индейкой. Более того, 1-2 раза в неделю актриса позволяла себе съедать что-нибудь калорийное.

Помогает удерживать форму занятия спортом. Она постоянно бегает на беговой дорожке, любит пилатес и регулярно выполняет упражнения с гантелями и штангой. Каждый день актриса уделяет 20-30 минут для приседаний, скручиваний, выпадов и работе с фитболом.