веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
Вчора, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

Ідеальні тренувань для гарного настрою

Краса/Здоров'я
15.06.2016, 13:15 228
переглянути галерею
Тренування для гарного настрою

Тренування для гарного настрою

Психологи давно довели - від поганого настрою найкраще рятує спорт.

Страждаєте нападами агресії і гніву? Тоді, для вас ідеальним буде бокс, або кікбоксинг.

Вся ваша злість і негативні емоції виплеснеться на ринзі, ви одразу відчуєте полегшення і приплив життєвих сил.

У вас дуже напружена і стресова робота? Спробуйте інтенсивне силове тренування.

Ідеальний варіант для людей, які весь час присвячують роботі. Ви зможете отримати бажану розрядку за максимально короткий час.

Вас переслідує хвилювання і погані думки? Вийдіть на пробіжку.

Це ідеальний спосіб позбутись негативних думок, а також біг стимулює виділення серотоніну, що покращить ваш настрій.

Відчуваєте себе самотніми? Тоді спробуйте групові заняття.

Такі заняття не лише покращать ваше здоров'я, а й дадуть можливість для нових знайомств.

Постійно переживаєте і не можете зосередитись? Вихід один - йога.

Це ідеальне тренування не лише для тіла, а й для душі. Ваші думки будуть впорядковані, напруга зникне, а тіло буде легким і здоровим.

Читайте також: Ефективне тренування для рук від Адріани Ліми

Боремось зі стресом: 5 простих вправ для заспокоєння

Джерело: the-challenger

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук