веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
close

Ідеальні тренувань для гарного настрою

Краса/Здоров'я
15.06.2016, 13:15 593
переглянути галерею
Тренування для гарного настрою

Тренування для гарного настрою

Психологи давно довели - від поганого настрою найкраще рятує спорт.

Страждаєте нападами агресії і гніву? Тоді, для вас ідеальним буде бокс, або кікбоксинг.

Вся ваша злість і негативні емоції виплеснеться на ринзі, ви одразу відчуєте полегшення і приплив життєвих сил.

У вас дуже напружена і стресова робота? Спробуйте інтенсивне силове тренування.

Ідеальний варіант для людей, які весь час присвячують роботі. Ви зможете отримати бажану розрядку за максимально короткий час.

Вас переслідує хвилювання і погані думки? Вийдіть на пробіжку.

Це ідеальний спосіб позбутись негативних думок, а також біг стимулює виділення серотоніну, що покращить ваш настрій.

Відчуваєте себе самотніми? Тоді спробуйте групові заняття.

Такі заняття не лише покращать ваше здоров'я, а й дадуть можливість для нових знайомств.

Постійно переживаєте і не можете зосередитись? Вихід один - йога.

Це ідеальне тренування не лише для тіла, а й для душі. Ваші думки будуть впорядковані, напруга зникне, а тіло буде легким і здоровим.

Читайте також: Ефективне тренування для рук від Адріани Ліми

Боремось зі стресом: 5 простих вправ для заспокоєння

Джерело: the-challenger

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук