веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ідеальні тренувань для гарного настрою

Краса/Здоров'я
15.06.2016, 13:15 595
переглянути галерею
Тренування для гарного настрою

Тренування для гарного настрою

Психологи давно довели - від поганого настрою найкраще рятує спорт.

Страждаєте нападами агресії і гніву? Тоді, для вас ідеальним буде бокс, або кікбоксинг.

Вся ваша злість і негативні емоції виплеснеться на ринзі, ви одразу відчуєте полегшення і приплив життєвих сил.

У вас дуже напружена і стресова робота? Спробуйте інтенсивне силове тренування.

Ідеальний варіант для людей, які весь час присвячують роботі. Ви зможете отримати бажану розрядку за максимально короткий час.

Вас переслідує хвилювання і погані думки? Вийдіть на пробіжку.

Це ідеальний спосіб позбутись негативних думок, а також біг стимулює виділення серотоніну, що покращить ваш настрій.

Відчуваєте себе самотніми? Тоді спробуйте групові заняття.

Такі заняття не лише покращать ваше здоров'я, а й дадуть можливість для нових знайомств.

Постійно переживаєте і не можете зосередитись? Вихід один - йога.

Це ідеальне тренування не лише для тіла, а й для душі. Ваші думки будуть впорядковані, напруга зникне, а тіло буде легким і здоровим.

Читайте також: Ефективне тренування для рук від Адріани Ліми

Боремось зі стресом: 5 простих вправ для заспокоєння

Джерело: the-challenger