веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
close

Идеальные формы: какие ошибки не стоит делать при похудении

Краса/Здоров'я
30.04.2015, 16:28 47
переглянути галерею
Как худеть правильно

Как правильно худеть

1. Выбирать непроверенную диету
Так же это касается диет, которые абсолютно не подходят твоему организму. Перед тем, как садиться на диету, нужно изучить ее вдоль и поперек, спросить людей, которые уже ее испробовали или обратиться к эксперту.
Ни в коем случае не садитесь на диету, которая обещает сбросить 10 кг за неделю. Здесь не обойдется без таблеток или добавок, которые плохо влияют на организм.

2. Отказываться от завтрака
Завтрак – это главная пища дня. Ученые утверждают, что утренний прием пищи ускоряет обмен веществ и отказываться от него нельзя.

3. Полностью отказываться от пищи
Вы просто можете есть полезную пищу. Не нужно игнорировать рестораны и кафе. Только вместо того, чтобы налегать на жирное и сладкое, нужно выбрать из меню легкий салатик.

4. Забывать о тренировках
К сожалению, похудеть без тренировок не получится. Выберите для себя любой вид спорта и занимайтесь.

5. Курить и пить алкоголь
То, что курение избавляет от аппетита – сплошной миф. Поэтому заменять пищу сигаретой ни в коем случае не можно. От алкоголя тоже стоит отказаться.

6. Расстраиваться из-за плохих результатов
Лишние килограммы все равно со временем вас покинут. Нужно набраться терпения и идти к своей цели.

Смотрите также:Диета на 5 дней: как быстро сбросить лишний вес

Источник: elle.ru

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук