close

Иллюзия похудения: 3 диеты, которые не работают

Краса/Здоров'я
10 cічня 2015, 15:37 0
переглянути галерею
1

Диеті, которые не только не работают, но еще и вредят

Монодиеты - то есть, рацион питания, ограниченный каким-то одним продуктом: кефиром, яблоками, гречкой, морковью ...

Почему? - Такая система питания лишает организм микроэлементов, нужных для его нормальной работы. А значит, если сбросить вес удастся, то вред, нанесенный системе может оказаться слишком велик. Нормальной же реакцией тела на такое ограничение станет механизм компенсации - тянуть на пончики и макароны будет вдвое больше. Тут устоять сложно будет даже очень волевым личностям.

Детокс-диеты вроде питания исключительно соками или лимонадом. Сюда же относится и веганство с целью уменьшения веса.

Такой подход настолько нетипичен для работы нашего тела, что выпив ведро сока в день, ты все равно не испытаешь чувства сытости. А значит рано или поздно механизм "наедания" упущеного включится - организм просто "испугается", что ты еще раз устроишь ему такую голодовку и начнет откладывать вдвое больше жира на черный день.

"Суперсекретные техники" как, например, диета с гипнозом или 25-тым кадром.

Лишний вес - это почти всегда результат переедания и низкой физической активности. И, на поверку, от того, что ты посмотришь "волшебный" фильм, сидя на диване и уплетая пирожок с кремом, кг никуда не денутся. Скорее наоборот.

Если же какой-то из этих вариантов ты считаешь для себя вполне приемлимым - решение, конечно, за тобой. Но постарайся подойти к вопросу максимально серьезно и продумать, откуда будешь получать полезные вещества не предусмотренные диетой. 

    

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук