Как избавиться от стресса за 1 минуту
Нет стресса
1. Сделай глубокий вдох и выдох. Звучит очень просто, но виной стресса является адреналин, который создает еще больше стресса, когда ты итак нервничаешь.
2. Спроси себя: "Неужели это действительно так важно?" Правильный ответ - нет.
3. Сьешь вкусняшку. Только маленький кусочек, а не плитку.
4. Поищи в интернете видео или фото животных. Животные - беспроигрышный вариант.
5. Разомнись. Хорошая растяжка расслабляет не только мышцы, но и разум.
6. Сделай чашечку кофе/чая. И тут придется в пору вкусняшка. См. п.3
7. Позвони маме или подружке, и выговорись на славу.
Смотрите также: Вот незадача: почему романтичные фильмы вызывают депрессию