close

Как приучить себя пить воду

Краса/Здоров'я
14 квітня 2015, 16:43 2
переглянути галерею
Вода с лимоном

Как начать пить больше воды

1. Пейте воду, когда что-то делаете. Почистили зубы? Сделайте пару глотков воды. Готовите ужин: Поставьте около себя стакан с водой.

2. Не можете отказаться от сладких вод? Постепенно смешивайте их с водой. Каждый раз в большей пропорции. Скоро вам начнет нравится вкус обычной чистой воды. 

3. Пейте понемногу маленькими глотками. Не стоит заливать в себя зразу целый стакан. 

4. Держите дома на виду кувшин с водой.

5. Через час-полтора после еды у вас может вновь возникнуть чувство голода. Скорее всего - это жажда, которая часто проявляется чувством голода. Попейте водички. 

6. Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием жидкости.

Источник: psychologies

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук