веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Как справиться с весенней депрессией

Краса/Здоров'я
30.03.2015, 18:30 7
переглянути галерею
Хандра

Управляемся с хандрой.

Для начала давайте разберемся, что депрессия и хандра - это не одно и то же. Если вы говорите об уныние, которое может настигать вас весной - это хандра. Когда ничего не хочется, нет смысла во всем или он утрачен и ничто не радует взор.

Депрессия же - это серьезное заболевание, которое имеет ряд симптомов, которые вы бы точно не пропустили. Или окружающие бы начали тревожиться.

Что касается хандры - это нормальное состояние "перезагрузки" организма. Когда весна пришла, но она еще совсем юная, совсем холодная. Организм уже настроился на перемены, но сил все это делать еще нет. Поэтому и возникает чувство легкой апатии в связи с отсутствием достаточного количества солнечных лучей. Но чтобы не страдать этих пару дней-неделю, можно попробовать себя из этого состояния вывести.

1. Копнуть вглубь. Для начала вспомним старый надежный метод дневника. Купите себе тетрадку (именно тетрадку, а не какой-то гаджет), где будете ежедневно записывать все свои страхи и переживания. Так вы сможете понять, что же вас беспокоит на самом деле.

2. Составь план и действуй. Если ты будешь занята, не будет времени валяться на диване и заниматься самокопанием.

3. Удели время себе. Сходи в парикмахерскую, запишись на курсы рисования, устрой дома банный день. Все, чтобы усладить себя, любимую.

4. Займись своим здоровьем. Лучший способ бороться с хандрой - спортзал. Нет возможности записаться? Начни бегать или заниматься фитнесом дома. Любая активность пойдет на пользу.

Источник: cosmo

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


загрузка...
загрузка...
Надіслати відгук