веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
close

Как стать успешным: 6 привычек перед сном

Секс
15.04.2015, 17:33 95
переглянути галерею
Советы для успешных людей

Успешные люди

1. Читайте на ночь
Уделяйте хотя бы час перед сном чтению. И не имеет значение, что именно читать. Вы все равно будете узнавать новое и интересное. Это не касается чтения в соц сетях. Лучше взять в руки книгу.

2. Отключайте все устройства
Это касается телефонов, планшетов, ноутбуков. Их огни могут помешать крепкому сну. Да и звонки среди ночи не дадут выспаться.

3. Гуляйте перед сном
Прогулка перед сном – это хороший способ расслабиться и собраться с мыслями. Ученые утверждают, что прогулки перед сном способствуют потоку новых идей.

4. Занимайтесь медитацией
Медитация помогает расслабиться после трудного рабочего дня, снять стресс и тревогу.

5. Уделите время творчеству
Говорят, что время перед сном – самое лучше для креатива. Ученые уверяют, что в ночное время мышление менее ограничено. Но при этом активизируется нестандартное, творческое мышление.

6. Планируйте следующий день
Успешные люди продумывают все наперед. Составьте список дел на завтра, а уже тогда спокойно ложитесь спать.

Смотрите также: Как за 45 минут утром можно стать успешной

Источник: fitnessplus.com.ua

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук