веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
close

Как стать успешным: 6 привычек перед сном

Секс
15.04.2015, 17:33 80
переглянути галерею
Советы для успешных людей

Успешные люди

1. Читайте на ночь
Уделяйте хотя бы час перед сном чтению. И не имеет значение, что именно читать. Вы все равно будете узнавать новое и интересное. Это не касается чтения в соц сетях. Лучше взять в руки книгу.

2. Отключайте все устройства
Это касается телефонов, планшетов, ноутбуков. Их огни могут помешать крепкому сну. Да и звонки среди ночи не дадут выспаться.

3. Гуляйте перед сном
Прогулка перед сном – это хороший способ расслабиться и собраться с мыслями. Ученые утверждают, что прогулки перед сном способствуют потоку новых идей.

4. Занимайтесь медитацией
Медитация помогает расслабиться после трудного рабочего дня, снять стресс и тревогу.

5. Уделите время творчеству
Говорят, что время перед сном – самое лучше для креатива. Ученые уверяют, что в ночное время мышление менее ограничено. Но при этом активизируется нестандартное, творческое мышление.

6. Планируйте следующий день
Успешные люди продумывают все наперед. Составьте список дел на завтра, а уже тогда спокойно ложитесь спать.

Смотрите также: Как за 45 минут утром можно стать успешной

Источник: fitnessplus.com.ua

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук