веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Какао допомагає легше переносити заняття спортом

Спорт
05.08.2021, 13:33 115
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/08/610bbb020f353326193013.jpg - фото 1
Користь какао | Unsplash

Якщо ти не любиш спорт, бо тобі важко ним займатися, то маємо гарну новину. Облегшити твої страждання може звичайне какао.

Британські вчені провели експеримент за участі людей у віці від 40 до 60 років, який тривав протягом п’яти тижнів. При цьому, експерти спеціально обирали здорових людей, які ведуть малоактивний спосіб життя.

Дивіться також: Виявляється, какао неабияк покращує розумову працездатність людини

Своїм дослідженням спеціалісти хотіли перевірити теорію, що однією з перепон для початку активних тренувань є погана фізична підготовка, через яку людині складно виконувати вправи, бо вона елементарно втомлюється на самому початку.

Для цього вони попросили 17 чоловіків і 6 жінок займатися на велотренажері не менше двох годин на тиждень і не вживати щонайменше за добу до тренування алкоголь, кофеїн та продукти, в яких містяться флавоноїди (зелений чай, яблука, різні ягоди і какао-боби).

Через деякий час учасників дослідження розділили на дві групи: першій перед фізичними навантаженнями давали какао з вмістом флавоноїдів (400 г), а другій – плацебо.

via GIPHY

Результати показали, що після вживання какао людям було набагато легше займатися спортом. Справа в тому, що флавоноїди збільшують приплив крові і полегшують фізичні вправи за рахунок більш швидкого поглинання кисню. Вчені рекомендують робити собі цей напій з 1,5 столовими ложками какао.

Дивіться також: Доведено наукою: мотиваційні пісні справді впливають на продуктивність у спортзалі

Джерело: ПМ