Якщо ти не любиш спорт, бо тобі важко ним займатися, то маємо гарну новину. Облегшити твої страждання може звичайне какао.
Британські вчені провели експеримент за участі людей у віці від 40 до 60 років, який тривав протягом п’яти тижнів. При цьому, експерти спеціально обирали здорових людей, які ведуть малоактивний спосіб життя.
Дивіться також: Виявляється, какао неабияк покращує розумову працездатність людини
Своїм дослідженням спеціалісти хотіли перевірити теорію, що однією з перепон для початку активних тренувань є погана фізична підготовка, через яку людині складно виконувати вправи, бо вона елементарно втомлюється на самому початку.
Для цього вони попросили 17 чоловіків і 6 жінок займатися на велотренажері не менше двох годин на тиждень і не вживати щонайменше за добу до тренування алкоголь, кофеїн та продукти, в яких містяться флавоноїди (зелений чай, яблука, різні ягоди і какао-боби).
Через деякий час учасників дослідження розділили на дві групи: першій перед фізичними навантаженнями давали какао з вмістом флавоноїдів (400 г), а другій – плацебо.
Результати показали, що після вживання какао людям було набагато легше займатися спортом. Справа в тому, що флавоноїди збільшують приплив крові і полегшують фізичні вправи за рахунок більш швидкого поглинання кисню. Вчені рекомендують робити собі цей напій з 1,5 столовими ложками какао.
Дивіться також: Доведено наукою: мотиваційні пісні справді впливають на продуктивність у спортзалі
Джерело: ПМ
