веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Какао допомагає легше переносити заняття спортом

Спорт
05 серпня, 13:33 75
переглянути галерею
Користь какао | Unsplash

Якщо ти не любиш спорт, бо тобі важко ним займатися, то маємо гарну новину. Облегшити твої страждання може звичайне какао.

Британські вчені провели експеримент за участі людей у віці від 40 до 60 років, який тривав протягом п’яти тижнів. При цьому, експерти спеціально обирали здорових людей, які ведуть малоактивний спосіб життя.

Дивіться також: Виявляється, какао неабияк покращує розумову працездатність людини

Своїм дослідженням спеціалісти хотіли перевірити теорію, що однією з перепон для початку активних тренувань є погана фізична підготовка, через яку людині складно виконувати вправи, бо вона елементарно втомлюється на самому початку.

Для цього вони попросили 17 чоловіків і 6 жінок займатися на велотренажері не менше двох годин на тиждень і не вживати щонайменше за добу до тренування алкоголь, кофеїн та продукти, в яких містяться флавоноїди (зелений чай, яблука, різні ягоди і какао-боби).

Через деякий час учасників дослідження розділили на дві групи: першій перед фізичними навантаженнями давали какао з вмістом флавоноїдів (400 г), а другій – плацебо.

via GIPHY

Результати показали, що після вживання какао людям було набагато легше займатися спортом. Справа в тому, що флавоноїди збільшують приплив крові і полегшують фізичні вправи за рахунок більш швидкого поглинання кисню. Вчені рекомендують робити собі цей напій з 1,5 столовими ложками какао.

Дивіться також: Доведено наукою: мотиваційні пісні справді впливають на продуктивність у спортзалі

Джерело: ПМ