"Живу, як монах": актор Володимир Ращук схуд на 40 кілограмів

У перерві між зйомками нового серіалу "Котляревський", який ви побачите вже цієї осені на Новому каналі, актор та військовослужбовець Володимир Ращук встиг схуднути. Актор вже поділився вражаючим досвідом трансформації: йому вдалося скинути 40 кілограмів і успішно утримувати результат.

Схуднення часто уявляють як виснажливі дієти на вареній курці та гречці. Проте Володимир доводить: головне – це дисципліна, баланс БЖВ та смачна їжа без зайвих ресторанних надмірностей.

Зараз не балую себе їжею. Живу трішки, як монах, — усміхається актор. — У мене щоденна "тарілка" однакова й проста: рис, макарони, картопля, курка, яйця, овочі. І так живу останні півтора року. Але мені дуже смачно! Бо вмію смачно готувати: то по-індійськи, то з ноткою Японії. До того ж мені подобається стояти на кухні.

Актор зізнається, що з часом повністю змінив харчові звички: ресторанна їжа більше не здається йому привабливою, адже домашнє меню набагато ближче і рідніше.

За словами Володимира, утримання ваги та стрункості – це щоденна рутина, яка вимагає мінімум зусиль, якщо набити руку. Напередодні ввечері Ращук витрачає лише пів години на кухні, щоб повністю забезпечити себе їжею на весь наступний знімальний день.

Актор наголошує, що 80% успіху в схудненні – це харчування, а не спортзали. Проте він намагається знаходити час для тренувань тричі на тиждень, хоча під час інтенсивних зйомок це стає справжньою розкішшю.

Нагадаємо, гостросюжетний серіал "Котляревський" вийде уже цієї осені на Новому каналі.

Раніше Володимир Ращук розповів про плани на весілля з новою коханою.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.