веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Андрій Данилко зізнався, що мав роман з мамою Сердючки
25 лютого, 19:15
OMG: Оля Цибульська розповіла про секс у ліфті
20 лютого, 19:35
Солістка гурту KAZKA розповіла про бійки у групі
17 лютого, 20:03
Співачка MamaRika продавала іграшки для дорослих у соцмережі
13 лютого, 19:33
OMG: Чому Дьомін зберігає голі фотки Віталія Козловського
30 cічня, 19:33
Тіна Кароль розповіла про ревнощі сина до ДАНА БАЛАНА
23 cічня, 19:20
Женя Галич назвав свій найменший гонорар за всю кар'єру
16 cічня, 19:33
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
close

Линия поддержки: что если ваша подруга на диете

Краса/Здоров'я
31.01.2015, 15:47 105
переглянути галерею
Настоящий друг: как поддержать худеющую подругу

Как помочь худеющей подруге

Если вы сами хотя бы раз работали над снижением массы тела, - сидели на диете, делали упражнения, - то наверняка знаете, что это ужас как непросто. Тут нужна стальная воля, которая, конечно же, из-ниоткуда не появится. Поэтому, если ваша подруга тоже приняла решение сбросить вес, - ей понадобится ваша помощь и поддержка. Смотрите, как вы можете, пускай чуть-чуть, но все же облегчить ее участь:

1. Позвольте подруге выбрать ресторан. Если, отправляясь на обед или ужин, ресторан или кафе выбираете вы, возможно в меню не окажется ничего, что подошло бы ей. В конце концов, вряд ли вы знаете все-все подробности ее режима. А стать причиной срыва только потому, что вам хочется съесть кусочек торта, - не очень-то по-товаришески, верно?

2. Скажите, что гордитесь ее решением или результатом, которого уже удалось достичь. Это так просто и так важно! Знать, что дорогой человек "на вашей стороне" и поддерживает вас в стремлении стать лучше, - это отличный стимул.

3. Занимайтесь вместе. Возможно, ваша подруга никогда не тренировалась в спортзале и теперь просто стесняется приходить туда сама, - предложите составить ей компанию. Ведь вдвоем не так страшно, верно?

4. Не навязывайте подруге свои рецепты похудения. Чужие истории успеха порой вдохновляют, но один неосторожный шаг - и вас могут принять "в штыки". Будьте тактичны и уважайте позицию другого.

5. Не искушайте! Удерживаться на диете и в обычные-то дни весьма не просто, а если ваша сила воли регулярно поддается испытаням, - можно и вовсе бросить эту затею. Но вы-то желаете подруге добра, правильно? Тогда не стоит испытывать ее терпение, в конце-концов, она готовится не к полету в космос.

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук