close

Лучшие упражнения для похудения от голливудского тренера

Краса/Здоров'я
19 березня 2015, 17:07 4
переглянути галерею
Отжимания с разведенными ногами

Джилиан Майклз и ее лучшие упражнения.

Хотите быстро похудеть к лету? Тогда однозначно воспользуйтесь рекомендациями и инструкциями от известного голливудского тренера Джилиан Майклз. Не пожалеете!

Отжимания с разведенными ногами

Повороты с приседаниями

Приседания с подъемом гантелей

Прыжок ниндзя

Упражнение «Скейтер»

Двойные скручивания

Повороты сидя

Перекрестные выпады с подниманием гантелей

Бег на месте

Прыжки по кругу

Стойка на лопатках

Махи на полу по сторонам

Полет воина - 3

Приседания с касаниями пола

Источник: shape

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук