Маша Єфросініна розсекретила, як їсть солодке, щоб не мучила совість і зайві кілограми

Ідеальна фігура Маші Єфросініної викликає заздрощі і бажання негайно піти у спортзал. Зірка не приховує, що й сама добряче працює над своїми рельєфами та бореться з бажанням з'їсти усі солодощі світу.

В своєму Instagram Єфросініна вирішила поділитися хитрощами, які і її душу заспокоюють, і сантиметри на талії не створюють:

Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладкого: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину. Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, лёгкость и невероятная энергичность! Но есть одно но - практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан... Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути - всё изучить! Если коротко, то человеческому организму крайне необходима глюкоза - она питает мозг. Содержится она как в искусственных сахарах - кристаллический сахар, подсластители, заменители и т.д., так и во фруктозе, которая преимущественно в продуктах растительного происхождения. Я против диет и временных ограничений - я за режим и образ жизни! Поэтому я давно и отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. ( только горіхова тарта во Львове - мой грех). В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня -это единственный приём, не подчинённый раздельному питанию - в них есть и белки, и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан тёплой воды с мёдом!

А ще телеведуча підкріпила свої слова трьома фото, на яких показала, як виглядає її сніданок та дозволені солодощі.