веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Мифы о весе, в которые ты веришь

Краса/Здоров'я
06.10.2015, 15:59 103
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2015/10/27fbfe8f4957fd096dea70fd99bb54d6ac30026b.jpg - фото 1
Лишний вес

Мифы о весе, в которые ты веришь

1. Есть жир означает набирать вес.

Жиры, которые мы употребляем, кардинально отличаются от жиров, которые накапливает наш организм.

2. Существует два вида жира - здоровый и вредный.

Существует 7 видов жиров. И правда, жиры в рыбе, авокадо, оливковом масле и т.д. являются полезными и нужными. В то время, как подсолнечное масло и маргарит увеличивают риск инфаркта.

3. Чем меньше насыщенных жиров ты ешь, тем ты здоровей.

На самом деле, насыщенные жиры в виде маргарите и пальмового масла вредны лишь до тех пор, пока ты не заменишь их полностью ненасыщенными жирами. Диета должна быть сбалансированной.

4. Жирные молочные продукты приводят к ожирению.

Если есть их круглосуточно - тогда да. Но лучше есть обезжиренные и жирные молочные продукты вместе. Так, ты не наберешь вес, а также сбалансируешь свое кровяное давление.

5. Оливковое масло - самое здоровое масло из всех.

Это так, только оно полезно в сыром виде. При жарке яичницы оливковое масло теряет свои свойства. Замени его маслом ореха, авокадо или кунжутным.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Продукты питания, объявленные в США вне закона