веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Мифы о весе, в которые ты веришь

Краса/Здоров'я
06.10.2015, 15:59 39
переглянути галерею
Лишний вес

Мифы о весе, в которые ты веришь

1. Есть жир означает набирать вес.

Жиры, которые мы употребляем, кардинально отличаются от жиров, которые накапливает наш организм.

2. Существует два вида жира - здоровый и вредный.

Существует 7 видов жиров. И правда, жиры в рыбе, авокадо, оливковом масле и т.д. являются полезными и нужными. В то время, как подсолнечное масло и маргарит увеличивают риск инфаркта.

3. Чем меньше насыщенных жиров ты ешь, тем ты здоровей.

На самом деле, насыщенные жиры в виде маргарите и пальмового масла вредны лишь до тех пор, пока ты не заменишь их полностью ненасыщенными жирами. Диета должна быть сбалансированной.

4. Жирные молочные продукты приводят к ожирению.

Если есть их круглосуточно - тогда да. Но лучше есть обезжиренные и жирные молочные продукты вместе. Так, ты не наберешь вес, а также сбалансируешь свое кровяное давление.

5. Оливковое масло - самое здоровое масло из всех.

Это так, только оно полезно в сыром виде. При жарке яичницы оливковое масло теряет свои свойства. Замени его маслом ореха, авокадо или кунжутным.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Продукты питания, объявленные в США вне закона

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук