веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Мифы о весе, в которые ты веришь

Краса/Здоров'я
06.10.2015, 15:59 95
переглянути галерею
Лишний вес

Мифы о весе, в которые ты веришь

1. Есть жир означает набирать вес.

Жиры, которые мы употребляем, кардинально отличаются от жиров, которые накапливает наш организм.

2. Существует два вида жира - здоровый и вредный.

Существует 7 видов жиров. И правда, жиры в рыбе, авокадо, оливковом масле и т.д. являются полезными и нужными. В то время, как подсолнечное масло и маргарит увеличивают риск инфаркта.

3. Чем меньше насыщенных жиров ты ешь, тем ты здоровей.

На самом деле, насыщенные жиры в виде маргарите и пальмового масла вредны лишь до тех пор, пока ты не заменишь их полностью ненасыщенными жирами. Диета должна быть сбалансированной.

4. Жирные молочные продукты приводят к ожирению.

Если есть их круглосуточно - тогда да. Но лучше есть обезжиренные и жирные молочные продукты вместе. Так, ты не наберешь вес, а также сбалансируешь свое кровяное давление.

5. Оливковое масло - самое здоровое масло из всех.

Это так, только оно полезно в сыром виде. При жарке яичницы оливковое масло теряет свои свойства. Замени его маслом ореха, авокадо или кунжутным.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Продукты питания, объявленные в США вне закона


Надіслати відгук