веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
close

Мифы о весе, в которые ты веришь

Краса/Здоров'я
06.10.2015, 15:59 82
переглянути галерею
Лишний вес

Мифы о весе, в которые ты веришь

1. Есть жир означает набирать вес.

Жиры, которые мы употребляем, кардинально отличаются от жиров, которые накапливает наш организм.

2. Существует два вида жира - здоровый и вредный.

Существует 7 видов жиров. И правда, жиры в рыбе, авокадо, оливковом масле и т.д. являются полезными и нужными. В то время, как подсолнечное масло и маргарит увеличивают риск инфаркта.

3. Чем меньше насыщенных жиров ты ешь, тем ты здоровей.

На самом деле, насыщенные жиры в виде маргарите и пальмового масла вредны лишь до тех пор, пока ты не заменишь их полностью ненасыщенными жирами. Диета должна быть сбалансированной.

4. Жирные молочные продукты приводят к ожирению.

Если есть их круглосуточно - тогда да. Но лучше есть обезжиренные и жирные молочные продукты вместе. Так, ты не наберешь вес, а также сбалансируешь свое кровяное давление.

5. Оливковое масло - самое здоровое масло из всех.

Это так, только оно полезно в сыром виде. При жарке яичницы оливковое масло теряет свои свойства. Замени его маслом ореха, авокадо или кунжутным.

Смотрите также: С ног - на голову: 3 случая, когда худеть НЕ нужно

Продукты питания, объявленные в США вне закона

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук