веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
ALEKSEEV розповів, чому не дарує подарунки своїм жінкам
29 травня, 10:31
ALEKSEEV розповів про майбутнє весілля
28 травня, 18:33
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменських "Попа как у Кім"
23 травня, 18:47
close

Миссия выполнима: выспаться уже этой ночью

Краса/Здоров'я
23.10.2014, 12:32 28
переглянути галерею
как выспаться этой ночью

Как выспаться по полной программе уже сегодня ночью

1. Пускай постель будет для Вас самым уютным местом на земле!

Вам нравится зарываться в гору подушек? -Тогда пусть их будет десять, пятнадцать ... какая разница! Пускай вас окружают вещи, от которых вы улыбаетесь. Это может быть что угодно: мягкие игрушки, коллекция плюшевых слонов, живой теплый кот или просто фотографии дорогих людей на тумбочке у кровати. Главное - чтобы Вам было комфортно.

2. Чуть-чуть ароматерапии.

Запахи возбуждают чувства и воспоминания, заставляют ощущать и переживать. Выберите для себя те, которые расслабляют и погружают в сладкую дрёму - и пускай ними наполнится ваша спальня. Может это запах свежих трав, цитрусовый аромат или древесные нотки... или может лаванда, карамель, или корица?

3. "Сонное" чтиво.

В следующий раз, пытаясь уснуть, не включайте фильм - лучше возьмите в руки книгу. Такую, что сможет увлечь вас хотя бы на 10 минут. Больше не потребуется! От мерного движения глаазми вправо-влево вы заснете раньше, чем сюжет вас увлечет.

4. Ешьте на ночь. Вишни.

Вишни содержат гормон мелатонин, который помогает нам уснуть. Поэтому стакан натурального вишневого сока утром и вечером подарит вам минимум 90 дополнительных минут сна.

Источник: blog.freepeople.com

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук