Олена Світлицька показала комплекс вправ, який робить, коли не може піти до спортзалу

Зручний варіант тренувань для тих днів, коли спортзал ніяк не вписується у графік.

Джерело: Олена Світлицька

Українська акторка Олена Світлицька, яка більше не спілкується з подругою Наталкою Денисенко, не шукає відмовок, щоб не займатися спортом, навіть коли на повноцінне тренування в залі просто немає часу.

Не біг: трендове тренування, яке реально допомагає худнути Дивіться також

У своєму телеграм-каналі жінка показала підписникам, як викручується в дні, коли ну зовсім не хочеться йти у спортзал. Світлицька обирає не лежати на дивані, а тренуватися вдома. Для цього вона увімкнула відео Full Body Mobility Workout, створене тренерками Marie Steffen та Julia Reppel.

Сьогодні не мала часу на тренування в залі, тому зробила це тренування на мобільність! Це вау, такі приємні відчуття в тілі. Топ, – поділилася враженнями акторка.

Комплекс розрахований приблизно на 25 хвилин і не потребує жодного спортивного обладнання. Вправи з ролика опрацьовують усе тіло, зокрема стегна, плечі та хребет.

Олена Світлицька показала домашнє тренування на все тіло – комплекс вправ без обладнання

А ось під які відео тренується співачка ROXOLANA.