слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10 грудня, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

На грани срыва: 12 способов вернуть вкус жизни

Новини
18.06.2015, 19:14 76
переглянути галерею
РАдость жизни

Как вернуть радость

Все надоело. Ничего не радует. Мотивации нет, а самочувствие вообще подводит.

Знакомо? Это ваш организм как бы намекает, что пора взять небольшую паузу. Перезагрузить мозги и заодно свое отношение к жизни. И есть несколько способов сделать это наилучшим способом.

1. Начните нормально спать. Достаточное количество сна очень важно для нашего психо-эмоционального состояния. Для организма оптимальное количество 7-8 часов.

2. Едите обдуманно. На самом деле есть осмысленно очень важно. Особенно стоит следить за тем, что мы привыкли есть не лету. Это улучшит настроение.

3. Уменьшить количество кофеина. Организм сейчас и так достаточно истощен. Не стоит усложнять все дело еще и кофеином.

4. В движении сила. Начните хоть с утренней зарядки.

5. Лучший отдых - это тишина. В нашем мире есть столько раздражающих факторов, что иногда нам просто не хватает тишине. Подарите себе эту возможность.

6. Ухаживайте за кожей. Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы.

7. Питайте душу, а не эго. Купите наконец туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы.

8. Доверяйте интуиции. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём.

9. Нарушайте привычный порядок вещей. Просто идите на работу другой дорогой. Даже такой мелочи будет достаточно.

10. Создайте себе комфортное окружение.

11. Учитесь новому. Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт.

12. Начните вести дневник. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой записей в неделю.

Источник: lifehacker

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у

Теги
Showbiz

Надіслати відгук