Науковці розповіли, який вид онлайн-спілкування найкраще впливає на твій настрій
Вчені кажуть, що відеодзвінки – це не найкращий спосіб поспілкуватися з кимось і покращити свій емоційний стан.
Дослідники з Австрії з’ясували, який вид онлайн-спілкування найкраще впливає на ментальне здоров’я людини, і результати тебе здивують.
Здавалося б, що бачити обличчя людини під час спілкування, її міміку, чути інтонації – набагато краще, ніж читати текст у соцмережі, але ні.
Проаналізувавши дані про психічний стан людей з різних країн світу вчені довели, що відеодзінки можуть викликати сильний дискомфорт і псують настрій. Це пояснюється переживаннями людини з приводу своєї зовнішності або надто довгим зоровим контактом.
Але не все так погано. Наприклад, спілкування електронною поштою, через SMS або месенджери має позитивний вплив на психічне благополуччя людей. Однак не варто нехтувати живим спілкуванням, бо особистий контакт обличчям до обличчя краще впливає на психічний стан людей, ніж прогулянка на свіжому повітрі чи фізична активність.
Відеодзвінок / Фото Unsplash