Науковці спростували міф про те, що музика позитивно впливає на якість сну людини
Попередні дослідження вчених вказували на те, що слухати спокійну музику перед сном – корисно, адже вона заспокоює та розслабляє. Однак, новий експеримент доводить геть протилежне.
Чи корисна музика на ніч / Джерело: Unsplash
Так, професор психології і нейробіології Майкл Скаллін вирішив дослідити "феномен вушного хробака", який виникає після прослуховування якоїсь пісні.
Нове дослідження показало, що сни справді допомагають передбачити майбутнєДивіться також
Якщо пояснити простими словами, то це мимовільне повторення людиною музичних образів у власній свідомості після того, як пісня вже дограла. Наприклад, коли в твоїй голові "засіла" якась набридлива мелодія, яку ти чуєш у снах і навіть після пробудження.
Разом з іншими вченими Скаллін провів опитування серед 209-ти людей, які мали розповісти про якість свого сну та те, як часто стикаються з "феноменом вушного хробака".
Після цього спеціалісти провели лабораторний експеримент з 50-ма добровольцями, які слухали перед сном три "набридливі" пісні: "Shake It Off" Тейлор Свіфт, "Call Me Maybe" Карлі Рей Джепсен і "Do not Stop Believin" гурту Journey.
Ми випадковим чином розподілили учасників для прослуховування оригінальних версій цих пісень та інструментальних варіантів. Потім добровольці розповідали нам, чи зіткнулися вони з "вушним хробаком". Потім ми аналізували їх біологічні дані та з'ясовували, як цей феномен впливав на фізіологію сну.
– коментує Майкл Скаллін.
Як показали результати, люди, які "заразилися" піснею, спали набагато гірше, довше засинали та частіше прокидалися серед ночі, а також не занурювалися в глибоку стадію сну. Отож, музика – це не дуже гарний варіант для того, щоб краще спати.