close

Не унывай: подсказки, которые помогут уйти от стресса

Секс
10 березня 2016, 17:26 6
переглянути галерею
Как избавиться от стресса

1. Веди дневник или просто записывай свои мысли. Письмо расслабляет и позволяет выговорится.

2. Сходи в кино. В одиночестве. На фильм, который всегда хотелось посмотреть.

3. Займись йогой. А если точно - помедитируй. Медитация помогает очистить мысли.

4. Поговори с человеком, которому доверяешь. Расскажи о том, что тебя мучает и попроси совет. Это сблизит вас.

5. Уборка. Уборка - последнее дело, которым ты хочешь заниматься. То чистота вокруг дарит хорошее настроение. Будь то письменный стол или квартира.

6. Отправься в большое или маленькое путешествие. Пригласи друзей. Иди забей и отожги сам, если люди достали.

7. Посиди у окна с чашечкой чая. Желательно. большой чашечкой. Или бокалом вина. Отвлекись от мыслей и насладись просто жизнью, которая тебя окружает.

Смотрите также: Пошел вон, стресс: способы успокоить нервы

7 способов расслабиться и прогнать стресс из жизни


Надіслати відгук