веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
Вчора, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
close

Необходимые правила, чтобы пережить летнюю жару

Краса/Здоров'я
07.07.2015, 12:24 18
переглянути галерею
Жара

Правила поведения в жару

В Украину пришло лето, а с ним и долгожданная жара. Но важно помнить, что при такой температуре очень важно придерживаться нескольких правил.

Это поможет без проблем пережить зной, сохранив свое здоровье и внешний вид.

1. Удобная обувь. Сейчас не время совершать маневры на высоченных каблуках.

2. Открытая одежда. Отдавайте предпочтение легким и натуральным тканям светлых оттенков.

3. Головной убор. Тем более, сейчас очень много стильных вариантов, чтобы покрыть голову.

4. Вода. Пить стоит по 2,5 литров в день минимум. При этом, одна порция не должна превышать 150 грамм. Забудьте о сладких газировках, кофе и очень холодной воде. Носите воду с собой в сумке.

5. Режим. Лучше избегать физической нагрузки. А в обеденное время оставайтесь в тени.

6. Защита. На время жары лучше отказаться от жирного крема. Лицо и открытые части тела смазывайте солнцезащитным кремом. Шампуни выбирайте с ментолом, грейпфрутом или другие освежающие серии.

7. Обстановка. Кондиционер лучше всего держать в режиме 18-20 градусов. Помещение постоянно проветривать, чаще мыть полы и обрызгивать комнату водой.

Смотрите также:

Правила тренировки в жаркую погоду

Здоровые привычки, которым ты следуешь неправильно

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук