веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
close

Необходимые правила, чтобы пережить летнюю жару

Краса/Здоров'я
07.07.2015, 12:24 35
переглянути галерею
Жара

Правила поведения в жару

В Украину пришло лето, а с ним и долгожданная жара. Но важно помнить, что при такой температуре очень важно придерживаться нескольких правил.

Это поможет без проблем пережить зной, сохранив свое здоровье и внешний вид.

1. Удобная обувь. Сейчас не время совершать маневры на высоченных каблуках.

2. Открытая одежда. Отдавайте предпочтение легким и натуральным тканям светлых оттенков.

3. Головной убор. Тем более, сейчас очень много стильных вариантов, чтобы покрыть голову.

4. Вода. Пить стоит по 2,5 литров в день минимум. При этом, одна порция не должна превышать 150 грамм. Забудьте о сладких газировках, кофе и очень холодной воде. Носите воду с собой в сумке.

5. Режим. Лучше избегать физической нагрузки. А в обеденное время оставайтесь в тени.

6. Защита. На время жары лучше отказаться от жирного крема. Лицо и открытые части тела смазывайте солнцезащитным кремом. Шампуни выбирайте с ментолом, грейпфрутом или другие освежающие серии.

7. Обстановка. Кондиционер лучше всего держать в режиме 18-20 градусов. Помещение постоянно проветривать, чаще мыть полы и обрызгивать комнату водой.

Смотрите также:

Правила тренировки в жаркую погоду

Здоровые привычки, которым ты следуешь неправильно

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук