веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Нерегулярний режим сну неабияк впливає на настрій людини

Вчені
18.02.2021, 17:03 183
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/02/602e71b6415fc940920312.jpg - фото 1
Вплив сну на настрій | Unsplash

Якщо ти помічаєш, що твій настрій майже весь час наближений до відмітки "поганий", то варто звернути увагу на свій режим сну. Принаймні, так радять зробити американські вчені.

Експерти з Мічиганського університету провели дослідження серед 2115 студентів першого курсу з вкрай нерегулярним графіком роботи та сну.

Дивіться також: Вчені вивчали вплив кави на сон, а виявили, як вона змінює наш мозок

Протягом року учасники експерименту носили на руці спеціальний браслет, який відстежував їхній режим бадьорості і сну.

Крім того, піддослідні щодня звітували про свій настрій в окремому додатку і раз в квартал проходили тести на наявність симптомів депресії.

via GIPHY

Виявилося, що нерегулярний режим сну сильно впливає на настрій людини, викликаючи не просто втому, а й сумні думки. Отож, гарний сон – запорука гарного настрою!

Ці дані говорять про те, що постійний сон недооцінюється як один з факторів появи депресивних настроїв.

– каже професор нейробіології та психіатрії Шріджан Сен.

Дивіться також: Доведено наукою: ось який жанр музики найкраще розслабляє

Джерело: naked-science