веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
close

Нерегулярний режим сну неабияк впливає на настрій людини

Вчені
18 лютого, 17:03 42
переглянути галерею
Вплив сну на настрій | Unsplash

Якщо ти помічаєш, що твій настрій майже весь час наближений до відмітки "поганий", то варто звернути увагу на свій режим сну. Принаймні, так радять зробити американські вчені.

Експерти з Мічиганського університету провели дослідження серед 2115 студентів першого курсу з вкрай нерегулярним графіком роботи та сну.

Дивіться також: Вчені вивчали вплив кави на сон, а виявили, як вона змінює наш мозок

Протягом року учасники експерименту носили на руці спеціальний браслет, який відстежував їхній режим бадьорості і сну.

Крім того, піддослідні щодня звітували про свій настрій в окремому додатку і раз в квартал проходили тести на наявність симптомів депресії.

via GIPHY

Виявилося, що нерегулярний режим сну сильно впливає на настрій людини, викликаючи не просто втому, а й сумні думки. Отож, гарний сон – запорука гарного настрою!

Ці дані говорять про те, що постійний сон недооцінюється як один з факторів появи депресивних настроїв.

– каже професор нейробіології та психіатрії Шріджан Сен.

Дивіться також: Доведено наукою: ось який жанр музики найкраще розслабляє

Джерело: naked-science

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук