Неспящая красавица: как нехватка сна влияет на вашу красоту

Казалось бы, что такого в тому, что бы ежедневно спать на каких-то 1-2 часа меньше нормы? - В конце концов, выспаться можно и попозже: на следующей неделе, в отпуске, на старости ... На самом деле, "картина" не так проста. Постоянная нехватка сна плохо сказывается на работе организма, смотрите как именно:

1. Недостаток здорового сна - это гарантировано слабые и нездоровые кровеносные артерии. А значит риск сердечной недостаточности значительно возрастает. Если же такие "далекоидущие" последствия вас не смущают, то задумайтесь вот о чем - без здорового кровотока страдает ваша кожа. И это значит не просто "аристократическая бледность", это зеленоватый оттенок и отечность.

2. Если вы заинтересованы в том, чтобы сохранить лицо гладким, без морщинок и складок, то здоровый сон - это первое, что вам стоит взять на вооружение. В первую очередь, поскольку из-за ослабленного кровотока кожа становится дряблой, ну и во-вторых, - потому, что усталость, в следствии нехватки сна может приучить вас щуриться, чтоб лучше видеть. А именно эта привычка часто становится причиной раннего появления морщин.

3. Не только морщинки - показатель возрастных изменений! Постоянно отказывая себе в здоровом сне, ваш организм начинает выбрасывать в кровь гормон стресса, - кортизол. А из-за его постоянного присутствия разрушается коллаген, который поддерживает красоту и эластичность кожи и полноту губ.

4. Нехватка сна сказывается на выработке гормона роста. Что, казалось бы, не так уж и страшно, ведь вы уже прошли период активного роста организма, но! Но он все еще продолжает играть огромную роль в востановлении и обновлении клеток тела.

5. Конечно, любая женщина красива, независимо от размеров о объемов. Но все же, некоторые продолжают немного расстраиваться, набрав пару лишних килограммов. И порой виной тому - именно нехватка сна. Дело в том, что она "выбивает из колеи" работу гормонов, которые отвечают за ваш аппетит. И это уже не говоря о том, что отдохнув и восстановившись, ваша сила воли тоже окрепнет. А значит и с легкостью устоит перед новыми соблазнами в виде пирожных и конфет!