веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
close

Ночь без сна: как отойти от бессонной ночи

Краса/Здоров'я
03.08.2015, 16:15 109
переглянути галерею
Как отойти от бессонной ночи

Как отойти от бессонной ночи.

Все мы бывали в ситуации, когда нужно продержаться весь день после бессонной ночи. Чтобы это время прошло легче и быстрей, соблюдай эти правила:

1. Не ложиться вовсе. Если после бессонной ночи ты решишь прилечь на пол часика вздремнуть - сделаешь только хуже. Организм попадет еще в большую стрессовую ситуацию не поняв, чего же от него хотят. Лучше не прикладываться к подушке, пока не приляжешь на полноценных 7-9 часов сна.

2. Расставляй приоритеты. Пока силы и энергия не покинули тебя вовсе - сделай самые важные дела и перенеси на другой день задания, которые не требуют скорейшего выполнения.

3. Не прячь глаза от солнца, лучи способны разбудить тебя и немного привести в чувство. Поэтому не надевай на глаза солнцезащитные очки. Этим ты еще больше обратишь внимание на свое состояние.

4. Не уплетай 10 чашек кофе сразу, сделаешь только хуже. Лучше выпей первую чашку в полдень, вторую перед важной встречей, а третью к вечеру. Так, энергия будет распределена более равномерно и ты не поднимешь себе давление лошадиной дозой кофеина.

Смотрите также: Модная девочка: 15 вариантов, как нарядиться летом

Вернуться к жизни: как быстро отрезветь после перепоя

Источник: gorabbit.ru

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук