веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ночь без сна: как отойти от бессонной ночи

Краса/Здоров'я
03.08.2015, 16:15 211
переглянути галерею
Как отойти от бессонной ночи

Как отойти от бессонной ночи.

Все мы бывали в ситуации, когда нужно продержаться весь день после бессонной ночи. Чтобы это время прошло легче и быстрей, соблюдай эти правила:

1. Не ложиться вовсе. Если после бессонной ночи ты решишь прилечь на пол часика вздремнуть - сделаешь только хуже. Организм попадет еще в большую стрессовую ситуацию не поняв, чего же от него хотят. Лучше не прикладываться к подушке, пока не приляжешь на полноценных 7-9 часов сна.

2. Расставляй приоритеты. Пока силы и энергия не покинули тебя вовсе - сделай самые важные дела и перенеси на другой день задания, которые не требуют скорейшего выполнения.

3. Не прячь глаза от солнца, лучи способны разбудить тебя и немного привести в чувство. Поэтому не надевай на глаза солнцезащитные очки. Этим ты еще больше обратишь внимание на свое состояние.

4. Не уплетай 10 чашек кофе сразу, сделаешь только хуже. Лучше выпей первую чашку в полдень, вторую перед важной встречей, а третью к вечеру. Так, энергия будет распределена более равномерно и ты не поднимешь себе давление лошадиной дозой кофеина.

Смотрите также: Модная девочка: 15 вариантов, как нарядиться летом

Вернуться к жизни: как быстро отрезветь после перепоя

Источник: gorabbit.ru