веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Караоке на колесах: Вова Остапчук розповів про зустріч з Винником та заспівав хіт Дорна
15 лютого, 11:50
TAYANNA зізналася, що поступилася місцем у "ВІА Грі" Світлані Лободі
24 cічня, 11:17
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
close

Ночь без сна: как отойти от бессонной ночи

Краса/Здоров'я
03.08.2015, 16:15 84
переглянути галерею
Как отойти от бессонной ночи

Как отойти от бессонной ночи.

Все мы бывали в ситуации, когда нужно продержаться весь день после бессонной ночи. Чтобы это время прошло легче и быстрей, соблюдай эти правила:

1. Не ложиться вовсе. Если после бессонной ночи ты решишь прилечь на пол часика вздремнуть - сделаешь только хуже. Организм попадет еще в большую стрессовую ситуацию не поняв, чего же от него хотят. Лучше не прикладываться к подушке, пока не приляжешь на полноценных 7-9 часов сна.

2. Расставляй приоритеты. Пока силы и энергия не покинули тебя вовсе - сделай самые важные дела и перенеси на другой день задания, которые не требуют скорейшего выполнения.

3. Не прячь глаза от солнца, лучи способны разбудить тебя и немного привести в чувство. Поэтому не надевай на глаза солнцезащитные очки. Этим ты еще больше обратишь внимание на свое состояние.

4. Не уплетай 10 чашек кофе сразу, сделаешь только хуже. Лучше выпей первую чашку в полдень, вторую перед важной встречей, а третью к вечеру. Так, энергия будет распределена более равномерно и ты не поднимешь себе давление лошадиной дозой кофеина.

Смотрите также: Модная девочка: 15 вариантов, как нарядиться летом

Вернуться к жизни: как быстро отрезветь после перепоя

Источник: gorabbit.ru

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук