Олександр Терен зізнався, що робить, коли стає важко: ці поради можуть допомогти і тобі
Ветеран поділився своїми лайфхаками, які допомагають йому триматися морально та фізично.
Головний Холостяк країни, ветеран Олександр Терен зізнався, що робить, коли йому стає важко. Бери на замітку, бо ці поради можуть допомогти й тобі. До речі, раніше Люкс опублікував поради дівчини Терена Інни Бєлєнь щодо стосунків.
У своєму Instagram Терен розповів, що відчув, як складні емоції можуть вибивати з колії. Він зізнався, що йому, як і багатьом українцям, відомі відчуття апатії, самотності, болі, безнадії. Проте, впевнений ветеран, це не вирок, а лише сигнал, що потрібен час, увага до себе та підтримка. Олександр поділився своїми лайфхаками, які допомагають йому подолати апатію, триматися морально та фізично:
- Я фіксую свій стан: не тікаю, не заперечую, а визнаю, що мені важко. Це перший крок.
- Звертаюся до психолога.
- Роблю хоча б маленький крок назустріч собі: прогулянка, цікава книга, музика чи тепла розмова можуть стати джерелом енергії.
- Пам’ятаю, що цей стан тимчасовий, навіть якщо здається, що він нескінченний.
Навіть після поранення я не почувався так, як зараз. Гадав, що це ніколи не трапиться зі мною, бо навіть часу подумати про свій психологічний стан не мав. Ось тепер маю достатньо часу…, – каже Терен.
Свій допис він закінчив такими словами: "Якщо ви читаєте це і почуваєтеся в цьому всьому самотніми – знайте, я з вами. Ми з вами. І разом ми точно впораємося!".
Читай також на Люкс про зв'язок між прибиранням та депресією. Ця інформація тебе здивує.