веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ось скільки потрібно робити кроків на день, аби довше жити

Вчені
07 вересня, 15:33 178
переглянути галерею
Користь піших прогулянок | Unsplash

Нове дослідження американських вчених підтверджує відомий вислів про те, що життя полягає в постійному русі.

Так, експерти з Массачусетського університету протягом 11 років спостерігали за групою дорослих жінок і чоловіків, аби з’ясувати – як прогулянки пішки впливають на тривалість життя людини.

Дивіться також: Вчені перевірили, чи справді 10 тисяч кроків на день впливають на здоров'я людини

У ході цього тривалого експерименту спеціалісти з’ясували, що лише 7 тисяч кроків на день можуть на 50-70% знизити ризик передчасної смерті. При цьому, інтенсивність ходи ніяк не впливала на ефект від прогулянки.

via GIPHY

Як пояснюють науковці, 7 тисяч кроків на день – це досить гарне фізичне навантаження, яке допомагає схуднути, покращити стан серцево-судинної системи та знизити рівень холестерину в крові.

Дивіться також: Повільна хода прискорює процес старіння

Джерело: ПМ