Ось відповідь, чи допоможе комбуча скинути вагу
Комбуча або настоянка на чайному грибі стала трендом в хелсі-напоях останніх років.
Комбуча — газований ферментований напій, який раніше вживали лише для здоров’я кишківника. Сьогодні комбуча є майже у кожній кав’ярні та супермаркеті. Під час бродіння чайний гриб виробляє пробіотики, органічні кислоти та ферменти, які підтримують здоров’я кишківника. Експерти кажуть, що саме ці компоненти забезпечують вплив чайного гриба на втрату ваги.
Зазначимо, що поживність комбучі варіюється в залежності від виду. Крім того, напій з полиць супермаркетів містить більше доданого цукру, ніж домашній.
Лікарі кажуть, що комбуча має кілька переваг для здоров’я.
Сприяє здоров’ю кишківника
Комбуча сприяє здоров’ю кишківника, бо має корисні бактерії та пробіотики, які підтримують збалансований мікробіом.
Володіє антимікробними властивостями
Процес бродіння чайного гриба виробляє такі оцтову та молочну кислоту, що мають антимікробні властивості.
Підтримує здоров'я печінки
Антиоксиданти в чайному грибі, включаючи поліфеноли, допомагають захистити печінку від окислення та запалення. Дослідження показують, що комбуча запобігає пошкодженню печінки, викликаному стресом і токсинами.
Чи корисна комбуча для схуднення?
Наразі немає переконливих доказів того, що споживання комбучі призводить до втрати ваги. Однак цей напій все одно містить мало калорій, порівняно з газованими напоями та соками з високим вмістом цукру. Тож якщо ти хочеш втамувати спрагу не водою, то обери смачну та хелсі-комбучу.
Комбуча може як допомогти схуднути, так і ні, але вона, безумовно, є частиною здорового харчування. Пам’ятай, що жодна їжа чи напій не можуть допомогти схуднути. Треба будувати здоровий раціон,
- кажуть дієтологи.